紅白豆腐燉肉末能治貧血

2015-01-03 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：由于現(xiàn)在生活壓力很大，很多女性也由于其特殊的生理因素會有不同程度的貧血癥狀，而紅白豆腐燉肉末則有助于讓這些女性變得健康。

　　很多女性由于其特殊的生理因素會有不同程度的貧血癥狀。今天為大家介紹一道既好吃又補血的菜肴：紅白豆腐燉肉末。一起來看看它的補血功效吧。

　　貧血一般是缺少鐵這個重要的造血原料。怎么補？這就要說回我的寶貝菜——紅白豆腐燉肉末了。

　　女性中覺得自己貧血的人很多。有些人眼瞼、嘴唇、指甲的顏色偏淺，她們認為這就是缺血造成的；還有些容易頭暈，身體比較弱，也覺得這是缺血的表現(xiàn)。其實要真去醫(yī)院檢查往往結(jié)果都是正常的，所以大家沒必要那么害怕。但話又說回來，這些癥狀也多跟血有關系。尤其是女性、孩子、老人，他們或?qū)I養(yǎng)的吸收、利用不大好，或者流失得比較多，所以如果真有貧血的現(xiàn)象，那還是需要適當補充補充營養(yǎng)的。

　　紅豆腐其實就是動物血，動物血里的鐵含量很高，而且也容易被人體吸收，所以是補鐵的好東西。瘦肉也是含鐵比較豐富的，跟紅白豆腐一起燉，還可以調(diào)味。

　　夏天的時候最好吃鴨血，因為鴨血比較涼，不容易上火。冬天的時候可以吃點豬血。我們同事一起出去吃飯的時候還經(jīng)常有人喜歡點毛血旺這道菜，麻麻辣辣的，味道濃，熱氣騰騰。但像這種菜里面的血就不適合貧血的人吃。因為它麻辣味太重，很傷胃，胃黏膜受到這種刺激后吸收營養(yǎng)的能力就差了，所以胃不好的人容易貧血的原因也在這里。

　　以上介紹了紅白豆腐燉肉末的補血功效，希望對大家有所幫助，提醒缺鐵性貧血的人群不妨多吃一些動物的血。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

1.通經(jīng)補血排毒：黑糖水可以幫助活絡氣血，排除毒素，養(yǎng)顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復原：產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水，可以活血化瘀，止痛，幫助子宮收縮。3.避免兒童營養(yǎng)不良：中氣不足、厭食挑食和營養(yǎng)不良的兒童飲用黑糖水，可以補充營養(yǎng)。4.中老年人療虛進補，散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，益氣健脾，溫補心肺。5.幫助排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)酸堿平衡（黑糖是國際公認的堿性糖，人體健康的體質(zhì)應該是弱堿性的）

健客價：￥83