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劉亦菲減肥的中醫(yī)膳食

2014-11-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:劉亦菲,1米67,體態(tài)優(yōu)雅裊娜,如嬰兒般吹彈即破的肌膚,以及成熟的氣質(zhì),這一切,都讓人炫目,她到底是怎樣保持完美體形的呢?劉亦菲減肥瘦身的中醫(yī)膳食。

  劉亦菲,1米67,體態(tài)優(yōu)雅裊娜,如嬰兒般吹彈即破的肌膚,以及成熟的氣質(zhì),這一切,都讓人炫目,她到底是怎樣保持完美體形的呢?劉亦菲減...

  劉亦菲,1米67,體態(tài)優(yōu)雅裊娜,如嬰兒般吹彈即破的肌膚,以及成熟的氣質(zhì),這一切,都讓人炫目,她到底是怎樣保持完美體形的呢?劉亦菲減肥瘦身的中醫(yī)膳食。

  NO.1--雜食瘦身中醫(yī)食療法

  早餐:一只水煮蛋,一杯牛奶,半個(gè)蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬;

  中餐:碗飯+菜;

  晚餐:于七點(diǎn)吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點(diǎn)除水果外就不可再吃任何東西,但可于睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅,切記不加糖)。

  NO.2--優(yōu)酪乳瘦身食療法

  起床后:兩杯水

  早餐:蔬菜汁200cc

  中餐:優(yōu)酪乳500克

  晚餐:蔬菜汁200cc

  就寢前:1-2杯水

  也可以是這樣的食用順序:

  早餐:蔬菜汁200cc

  午餐:正常餐

  晚餐:優(yōu)酪乳500克

  早餐:蔬菜汁200cc

  午餐:優(yōu)酪乳500克

  晚餐:適量

  NO.3--蘋果瘦身食療法

  早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一只白煮蛋(或茶葉蛋);

  蘋果餐:從中午12:00開始,每2小時(shí)吃一個(gè)蘋果直至晚上8:00一共五個(gè),吃完就不再進(jìn)食。

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