要如何預(yù)防銀屑病并減少?gòu)?fù)發(fā)？

2020-03-28 來(lái)源：運(yùn)城夏敏牛皮癬專科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：皮膚是人體內(nèi)部心理活動(dòng)的表達(dá)器官之一，從某種意義講，銀屑病屬于皮膚心身疾病。銀屑病患者的精神因素、生活質(zhì)量和病情嚴(yán)重性之間存在密切關(guān)聯(lián)。

冬季以及初春是銀屑病易復(fù)發(fā)的季節(jié)，這往往使得銀屑病患者在每個(gè)固定季節(jié)都會(huì)受到銀屑病的侵?jǐn)_，那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防銀屑病并降低它的復(fù)發(fā)率呢？

精神心理因素

皮膚是人體內(nèi)部心理活動(dòng)的表達(dá)器官之一，從某種意義講，銀屑病屬于皮膚心身疾病。銀屑病患者的精神因素、生活質(zhì)量和病情嚴(yán)重性之間存在密切關(guān)聯(lián)。很多患者病情長(zhǎng)久未復(fù)發(fā)，但是由于受到重大精神刺激，如親人亡故、打架斗毆等使患者精神緊張，繼而出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，心煩意亂，而后燥熱、瘙癢，出現(xiàn)銀屑病皮損。因此精神緊張是銀屑病發(fā)生和加重的促發(fā)因素。

銀屑病患者要保持心情愉快，心態(tài)平和，遇事不急不躁。保持充足睡眠，培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好。與家人朋友共同維護(hù)融洽的家庭氣氛，以及和睦的夫妻、親朋、同事、鄰里關(guān)系。如遇重大生活事件，要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)壓力，提高心理承受能力，熱愛(ài)生活，對(duì)生活充滿信心。對(duì)于出現(xiàn)較重焦慮、抑郁癥狀者，要積極尋求醫(yī)生幫助，接受心理治療。

預(yù)防感染

大量研究顯示銀屑病與感染相關(guān)，感染屬于銀屑病的誘發(fā)因素之一。其中鏈球菌感染不僅與急性點(diǎn)滴型、斑塊型銀屑病關(guān)系密切，與關(guān)節(jié)病型、膿皰型銀屑病都有關(guān)。因此，換季時(shí)要注意保暖，多飲水，預(yù)防感染、咽炎及扁桃體炎的發(fā)生。如有咽痛或皮膚感染要及時(shí)就醫(yī)。

避免受潮著涼

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，外感風(fēng)寒之邪可誘發(fā)牛皮癬。就是說(shuō)居住環(huán)境潮濕、天氣寒冷易外感風(fēng)寒，可使牛皮癬發(fā)生或加重。因此牛皮癬患者應(yīng)盡量避免大冷大熱刺激皮膚，保持居住場(chǎng)所通風(fēng)干燥。

不破壞皮膚屏障功能

牛皮癬本身存在皮膚屏障功能明顯受損，皮膚經(jīng)水分丟失量增多，在治療過(guò)程中不正確的護(hù)理方式也會(huì)對(duì)皮膚屏障造成再次損傷，且與疾病嚴(yán)重程度相關(guān)。因此牛皮癬患者應(yīng)避免采用藥物或其他方式過(guò)度治療，使皮膚屏障功能遭到進(jìn)一步破壞，并將屏障功能的修復(fù)作為治療牛皮癬必不可少的一部分。

避免物理性創(chuàng)傷

銀屑病皮損存在同形反應(yīng)，因此應(yīng)避免對(duì)皮膚的搔抓、磕碰、切割、燒燙等各種損傷。

不濫用藥

有些藥物可能使牛皮癬加重，包括β受體阻滯藥、非甾體類抗炎藥、抗瘧藥等。牛皮癬患者在服用上述藥物時(shí)要注意觀察自身病情變化，及時(shí)調(diào)整用藥。在牛皮癬治療方面杜絕偏方，不急于求成，不迷信廣告宣傳，不盲目追求“根治”。

保持健康生活方式

工作和生活中學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，適度休息，不過(guò)度勞累。保持健康的飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、衛(wèi)生、排便習(xí)慣，不僅對(duì)銀屑病，對(duì)整個(gè)身體健康都有益，建議長(zhǎng)期堅(jiān)持。

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