銀屑病是一種慢性炎癥性皮膚病，病程較長，有易復(fù)發(fā)傾向，給患者帶來了很大的困擾。因此，免疫力對于銀屑病患者來說是很重要的，若是患者免疫力差會導(dǎo)致患者感冒或者感染、發(fā)炎，進(jìn)而引起銀屑病復(fù)發(fā)或者皮損大面積擴(kuò)散，從而使銀屑病患者病情更加嚴(yán)重。那么在元旦佳節(jié)，銀屑病患者該如何做呢？

那么銀屑病患者應(yīng)該如何增加免疫力呢？

1、減少抗生素的使用

抗生素致癌雖是謠言，但抗生素是一把雙刃劍。它通過作用于細(xì)菌達(dá)到目的，阻礙其繁殖，再將其殺死。但總有一些細(xì)菌沒殺死，并產(chǎn)生耐藥基因，在后代里累積，臨床耐藥性越來越高。人類一旦感染，會逐步走向無藥可醫(yī)的境地。

就算是對病菌有效的青霉素、真核生物用的抗生素、環(huán)孢子菌素（免疫抑制劑）、放線酮等抗生素在另一方面會妨礙線粒體的機(jī)能。線粒體原本是一種在18億年前寄生于真核生物當(dāng)中的細(xì)菌，其蛋白質(zhì)合成系統(tǒng)和病菌是相同的。

此外，許多抗生素如青霉素、鏈霉素等藥物可引起變態(tài)反應(yīng)，如過敏性休克，從輕微皮疹、發(fā)熱到造血系統(tǒng)抑制等，甚至也會損害神經(jīng)系統(tǒng)，給銀屑病患者的病情雪上加霜！

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

適量運(yùn)動可以調(diào)動人體免疫系統(tǒng)的應(yīng)激能力，使免疫器官延緩衰老，增強(qiáng)免疫功能。之所以強(qiáng)調(diào)適量運(yùn)動，是因為運(yùn)動對免疫系統(tǒng)的影響也是一把雙刃劍：適量運(yùn)動才能提高免疫力。

但是，有關(guān)調(diào)查顯示，許多高強(qiáng)度運(yùn)動量的運(yùn)動員比較容易患感冒，這說明過度運(yùn)動對于免疫系統(tǒng)反而會造成傷害，而適度的中強(qiáng)度運(yùn)動卻反而能提高免疫力，對抗病毒或細(xì)菌的感染，這對于銀屑病患者來說是不利的！

3、補(bǔ)充維生素C

銀屑病患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)胤靡恍┚S生素C，補(bǔ)充維生素c，可以調(diào)節(jié)人體，對抵抗力有一定的作用。

維生素C雖然存在于許多蔬菜水果中，但由于維生素C不耐熱，蔬菜中的維生素C在烹調(diào)中會喪失許多，所以每天可適當(dāng)?shù)仡~外補(bǔ)充一些維生素C是必要的。

4、保持足夠的睡眠

有醫(yī)學(xué)觀念認(rèn)為“健康來自睡眠”。事實上，充足的睡眠除了可以消除疲勞外，還可以增強(qiáng)抵抗力，因為人在睡眠時體內(nèi)細(xì)胞會制造出一種“胞壁酸”的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能提高人體的免疫功能，使免疫系統(tǒng)在睡眠中得以修整和加強(qiáng)。

建議患者在晚上最佳入睡時間為22:30，一般成年人的最佳睡眠時長為8小時最宜。

醫(yī)生寄語

銀屑病患者的抵抗力和免疫力相較于正常人都相對較弱，因此，銀屑病患者在日常生活中就應(yīng)該更加注重個人養(yǎng)護(hù)。加強(qiáng)鍛煉，同時通過飲食和生活習(xí)慣來調(diào)節(jié)自身的免疫系統(tǒng)，從而提高自身免疫力。