秋防病發(fā)

秋季是個(gè)涼爽的季節(jié)，不僅僅是秋風(fēng)帶給人一絲絲涼意。而且飲食也需要注意，銀屑病患者要注意防止舊病復(fù)發(fā)。即便是已經(jīng)治療恢復(fù)的患者，也不要掉以輕心，需要做好秋季防復(fù)發(fā)的工作

·抗復(fù)發(fā)要靠自己·

銀屑病患者秋季防復(fù)發(fā)要靠自己，這話不假。銀屑病貴在養(yǎng)，醫(yī)生的叮囑與治療只是針對(duì)病癥做最近一段時(shí)間的叮囑，而抗復(fù)發(fā)還需要自己在生活中格外注意。

·爭(zhēng)取主動(dòng)·

銀屑病的治療，患者還是要爭(zhēng)取主動(dòng)，許多患者僅僅靠醫(yī)生的叮囑和開的藥方。這是不夠的，銀屑病患者往往免疫力低下，尤其在秋季這個(gè)本身干燥的季節(jié)。

天氣一冷，患者就不愿意出門運(yùn)動(dòng)了，這就造成惡性循環(huán)，越是不愿意動(dòng)，越是免疫力低下，越是免疫力低下，就越是助長(zhǎng)了銀屑病的氣焰。

患者要增強(qiáng)了免疫力、排異能力、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力、應(yīng)激能力等。就做到了秋季抗復(fù)發(fā)。

·擺心態(tài)找因素·

皮膚病醫(yī)院介紹：心態(tài)對(duì)于健康很重要，尤其是現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，年輕人面臨著工作，房貸，婚姻等方面的壓力，有時(shí)候心態(tài)不穩(wěn)定，容易牛角尖。

而銀屑病患者，本身身體有疾病，就不容易抱有樂觀的心態(tài)，因此，要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心態(tài)，無(wú)論遇到什么事情，要能夠盡快調(diào)整好心態(tài)，正視現(xiàn)實(shí)，擺正心態(tài)，樹立正確的疾病觀和戰(zhàn)勝疾病的樂觀主義精神。

·防止感冒·

感冒可造成我們免疫力低下，患者免疫力低下就會(huì)助長(zhǎng)牛皮癬的威風(fēng)，而秋季的天氣忽冷忽熱，溫度容易驟降，秋季的氣溫有降溫快，回升慢的特點(diǎn)，所以在穿衣上要注意防止感冒。

·謹(jǐn)防病從口入·

皮膚病醫(yī)院介紹的“病從口入”,并不是吃了什么不衛(wèi)生的東西，或者呼吸了不衛(wèi)生的空氣，進(jìn)入了不衛(wèi)生的環(huán)境。而是要?jiǎng)駥?dǎo)銀屑病患者注意飲食，這是很重要的。因?yàn)槲覀円蝗杖?，每天都在吃，至于能吃什么，不能吃什么，銀屑病患者要管住嘴。

像辛辣、海魚、牛羊肉這樣的發(fā)物，煙酒，銀屑病患者是不能碰的，不僅是食物和煙酒，而且許多刺激性的調(diào)味料也不能吃。秋季天涼，人們喜歡喝點(diǎn)酒，吃點(diǎn)口味重的食物，可以增加體內(nèi)的熱量。而銀屑病患者要注意控制自己。

·保護(hù)患處杜絕外傷·

患者盡可能避免

劇烈地搔抓、燒傷、針刺、挫傷、

紋身、染發(fā)、蚊蟲叮咬。

而劇烈搔抓是

引起銀屑病同形反應(yīng)

最常見的因素，

患者應(yīng)盡可能“管住自己的手”

·適量運(yùn)動(dòng)·

運(yùn)動(dòng)是可以強(qiáng)身健體的，特別是在秋冬兩季，我們更應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，秋冬偏涼，不容易出汗，這時(shí)候鍛煉的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些，耐力會(huì)持久一些。長(zhǎng)春中吉皮膚病醫(yī)院提醒患者鍛煉身體也是一種增強(qiáng)免疫力的方法。銀屑病患者在秋季要有適量的運(yùn)動(dòng)。

但要注意的是，運(yùn)動(dòng)要適量，最好是每天定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)，不要心血來潮，搞得自己身心疲憊。建議可以練習(xí)太極拳、太極劍，瑜伽等。

在做這些動(dòng)作時(shí)，人的精神處于專注狀態(tài)，沒有思慮、沒有煩惱、沒有雜念，患者容易忽略自己的病情，這不僅僅心理平衡，而且太極拳、太極劍、捧氣灌頂?shù)鹊膭?dòng)作均能伸展四肢和軀干的各個(gè)關(guān)節(jié)和肌鍵，有利于全身氣血通暢。

經(jīng)常訓(xùn)練可以使身體的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能恢復(fù)平衡，并增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，使銀屑病皮損在不知不覺中，隨機(jī)體狀態(tài)的改善而消退。

溫馨提醒

銀屑病在秋季容易復(fù)發(fā)，所以，患者做好銀屑病防復(fù)發(fā)護(hù)理是很有必要的。與此同時(shí)，皮膚病醫(yī)院提醒患者，要規(guī)范治療，用藥治療的方法要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，同時(shí)也要放寬心，因?yàn)榱己玫男膽B(tài)也是可以幫助銀屑病快速恢復(fù)的。

所以，在秋季，銀屑病患者要多出去走走，增加戶外運(yùn)動(dòng)，社交，這樣既能夠增強(qiáng)免疫力，也能使患者自身得到充分的調(diào)節(jié)。