冬季是銀屑病的高發(fā)季，患者朋友稍有不慎就會導致銀屑病“死灰復燃”，飽受身體及心理上的雙重折磨。專家總結(jié)了患者朋友在冬季治療及護理過程中經(jīng)常遇到的難題，希望廣大患者能安然度過這個冬季！

銀屑病抗復發(fā)指南

生活篇

1、調(diào)攝適宜，外避風寒

冬季早晚溫差大，室內(nèi)外溫差也很大，平時應注意保暖，加強防護，堅持鍛煉，增加營養(yǎng)，嚴防感冒，經(jīng)?；?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.zjzhongke.cn/ebhpd/cjjb/btty/' target='_blank'>扁桃體炎的銀屑病患者，應及時做好預防措施，必要時可將扁桃體摘除，以減少發(fā)病的機會。

2、貼身內(nèi)衣選純棉

化纖衣物或是羊毛衣物等直接接觸皮膚，有些人就會過敏，這樣是對皮膚的不良刺激。

3、預防外傷及感染

防止皮膚損傷、身體創(chuàng)傷，預防流感、上呼吸道感染等炎癥性病灶發(fā)生。

4、堅持適量運動

牛皮癬患者朋友應當根據(jù)自己的實際情況選擇合適的鍛煉方式，可以增強身體抵抗力。

5、適當日照

適當?shù)娜諘窨梢杂兄陬A防及消退皮損，建議牛皮癬患者朋友在陽光充足時進行，以半小時之內(nèi)為宜。

飲食篇

1、多攝入蛋白質(zhì)

銀屑病患者大量的鱗屑脫落使機體喪失了大量的角蛋白，不及時補充就會造成低蛋白血癥，因此，應多食用魚、蛋等蛋白質(zhì)含量豐富的食物。此外，質(zhì)優(yōu)價廉的豆制品、奶制品也是不錯的選擇。

2、多吃富含維生素的食物

資料顯示，銀屑病患者有多種維生素的缺乏，有時還要患者服用一些維生素膠囊。新鮮的果蔬，未經(jīng)加工的豆類、谷類，都蘊含著豐富的維生素，可以適當?shù)亩喑砸恍５⒁馀胫髸r間不可過長。

3、該少吃的少吃該忌口的忌口

少吃辛辣刺激類以及避免寒涼類食物，禁食羊肉和禁酒（白酒、啤酒、葡萄酒等）。引起過敏加重病情的食物應忌口。多食蔬果類和谷類。飲食上宜科學合理搭配，保持營養(yǎng)平衡，促進疾病康復。

4、少高糖、高脂食物

銀屑病患者普遍存在高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥，因此飲食要以清淡為主，少吃高糖、高脂的食物。牛皮癬患者還可以根據(jù)自己的經(jīng)驗，注意哪些食物攝入后會引起疾病的加重，如果兩次以上吃同樣的食物都引起皮膚瘙癢加重，皮疹增多，則可能是你的“發(fā)物”，就應避免再次食用。

治療篇

每一位患者朋友在冬季都需要進行抗復發(fā)治療，盡可能的減少對日常生活的影響，提高患者生活質(zhì)量。銀屑病是一種異質(zhì)性疾病，每個患者的表現(xiàn)各不相同，有的癥狀輕微，有的癥狀特別嚴重；有的癥狀冬天加重，夏天減輕，有的沒有明顯的季節(jié)變化。不同的患者對對治療反應也都不一樣，所以，銀屑病患者一定要去專業(yè)醫(yī)院治療，選擇中醫(yī)中藥辨證施治。即針對不同的患者，專家會根據(jù)疾病的嚴重程度以及銀屑病類型，制定不同的治療方案。牛皮癬患者要主動配合醫(yī)生的治療，才能取得較好療效。

心態(tài)篇

1、要保持樂觀的情緒

大多數(shù)的患者朋友都伴有急躁、激動、易怒的不良情緒。很多患者因精神刺激導致病情加重，也有患者因心情開朗而自愈。因此，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持平和的心境，是預防銀屑病復發(fā)的一劑良藥。

2、要避免精神緊張

工作、學習壓力大，精神緊張，睡眠不足，免疫力低下時銀屑病容易復發(fā)。

專家提示

冬季牛皮癬高發(fā)并不可怕，患者只要通過規(guī)范治療、健康生活及保持積極樂觀的心態(tài)，那么牛皮癬就是可控可治的。