秋季干燥，對于銀屑病患者來說更是至關(guān)重要的一個季節(jié)，秋季銀屑病復(fù)發(fā)幾率較高，這個時節(jié)，銀屑病患者的皮膚保養(yǎng)很重要，保濕、保護皮膚屏障要趕快提上日程了。

對皮膚而言，干燥多風(fēng)的氣候極易帶走皮膚水分，導(dǎo)致皮膚干燥起皮，如果沒有及時進行保濕護理，有些人會伴隨瘙癢，稍微嚴重的皮膚會因此變得易敏。

復(fù)發(fā)季節(jié)，預(yù)防是關(guān)鍵

1、調(diào)整好心態(tài)

秋干氣躁，一定要注意心態(tài)，要認識銀屑病，要學(xué)會慢慢接受它會有少量的皮疹難以消退。

2、注意生活飲食習(xí)慣

要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，選擇適合自己的鍛煉方式。通過鍛煉提高體質(zhì)，飲食上注意避免酒精和辛辣食品，少食羊肉狗肉等熱性肉食，少吸煙，均衡飲食結(jié)構(gòu)。

3、注意避免感冒

上呼吸道感染對一部分患者可以明顯加重銀屑病的病情，因此希望大家在秋季一定注意及時增添衣物，避免感冒，減少加重銀屑病的誘因。

4、選擇合適的潤膚劑

選擇合適的潤膚劑保持皮膚屏障的完整。目前認為銀屑病的復(fù)發(fā)和皮膚屏障的損傷有直接關(guān)聯(lián)，皮膚屏障的損傷會致使皮膚發(fā)生炎癥反應(yīng)，加重病情。加上皮膚在進入秋季后，隨著氣溫下降，皮脂腺和汗腺的分泌也會隨之減少，使皮膚變得干燥，本身也會出現(xiàn)一些細小的鱗屑。因此合理使用潤膚劑可以很好改善皮膚屏障功能，減少銀屑病的復(fù)發(fā)。

如何拯救銀屑病脆弱的皮膚

每天堅持進行戶外活動，促進全身血液循環(huán)，提高了基礎(chǔ)代謝率和免疫系統(tǒng)。運動時能排出汗液，排出皮膚里面的毒素和垃圾，維持了汗腺以及皮脂腺正常分泌，保護了皮膚，防止出現(xiàn)脫皮以及干燥瘙癢。

皮膚瘙癢時不能用手直接抓撓，不然會讓健康皮膚出現(xiàn)皮疹，甚至?xí)鹌つw的破損，導(dǎo)致皮膚出血引發(fā)感染，加重了瘙癢感。

每天至少要保證2500毫升的水量來滋潤皮膚，多吃富含維生素c以及水分豐富的蔬菜和水果。洗澡時不能使用強堿性的肥皂或者沐浴露，水溫不能超過40℃以上，不然會加劇皮膚的干燥和脫水。

每天堅持喝一杯牛奶，牛奶里面含有人體所必需的氨基酸、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，另外含有的微量元素也非常豐富，容易被身體消化和吸收。