正常皮膚和牛皮癬皮損皮膚有什么不同？了解其不同，才能更好地理解它的發(fā)病過(guò)程和康復(fù)階段。

正常皮膚由外向內(nèi)分為表皮、真皮和皮下組織3層，其中還有毛發(fā)、汗腺以及皮脂腺等皮膚的附屬器官。

表皮由外向內(nèi)又可分為角質(zhì)層、透明層、顆粒層、棘細(xì)胞層和基底細(xì)胞層等5層。

和正常皮膚相比，牛皮癬皮損的表皮角質(zhì)層明顯增厚，并可以見(jiàn)到較多的具有細(xì)胞核的細(xì)胞。

細(xì)胞間存在著較多微小的空氣間隙。這些空氣間隙能使外界的光線發(fā)生折射，從而使鱗屑表現(xiàn)為銀白色。

顆粒層會(huì)變薄甚至消失，棘細(xì)胞層常變得明顯增厚，基底細(xì)胞可出現(xiàn)空泡和水腫，而且細(xì)胞分裂增殖的現(xiàn)象明顯增加。

“浪谷”變深，“浪峰”變高并且寬平。真皮內(nèi)有水腫現(xiàn)象，毛細(xì)血管擴(kuò)張、增多。

如果牛皮癬患者都能意識(shí)到鍛煉身體的重要性，那么牛皮癬的復(fù)發(fā)率一定會(huì)有所下降，鍛煉對(duì)于患者而言很重要，更重要得則是如何鍛煉，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中又要避免哪些誤區(qū)，這對(duì)治療牛皮癬有很大的幫助，所以下面就為患者總結(jié)了一些牛皮癬患者怎么鍛煉身體。

當(dāng)牛皮癬皮損逐漸痊愈時(shí)，上述不正常的表現(xiàn)會(huì)逐漸地恢復(fù)正常。但這種恢復(fù)要比我們從外觀上看到的皮損消退要慢得多，有人曾研究過(guò)皮損消退半年后的皮膚恢復(fù)情況發(fā)現(xiàn)真皮內(nèi)的血管仍可以有明顯的不正常。

牛皮癬患者運(yùn)動(dòng)應(yīng)該避開(kāi)這問(wèn)題

有些時(shí)候如沒(méi)有吃飯或身體狀態(tài)不佳的時(shí)候，牛皮癬患者不注意及時(shí)補(bǔ)充和休息，還堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就很可能發(fā)生頭暈乏力甚至休克的現(xiàn)象。

因此，在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該少量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，身體不好的時(shí)候降低運(yùn)動(dòng)量。尤其是中老年人，應(yīng)停止活動(dòng)，就醫(yī)診療，特別要側(cè)重于心血管系統(tǒng)和頸椎方面檢查。

由于部分牛皮癬患者內(nèi)分泌異常，因此如果在運(yùn)動(dòng)后常感到口渴，這屬正?，F(xiàn)象；如喝水多，仍渴而不止，小便過(guò)多，這屬異?，F(xiàn)象，應(yīng)檢查胰腺功能。

與此類(lèi)似的是，運(yùn)動(dòng)后有饑餓感想進(jìn)食也是正常的，但如果食量驟增不下，就應(yīng)該加以警惕，最好也能檢查胰腺功能。

特別值得注意的是，有些牛皮癬患者可能伴有關(guān)節(jié)病變，在不嚴(yán)重的情況下可能無(wú)法察覺(jué)。在鍛煉的過(guò)程中，如感到鍛煉后關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)附近有疼痛感或發(fā)生行動(dòng)不便，那么就要及早去陳一堂膚康館進(jìn)行咨詢。

關(guān)于牛皮癬怎么鍛煉的問(wèn)題，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強(qiáng)機(jī)體免疫力，而過(guò)度地鍛煉會(huì)降低人體的免疫力；耐力緩釋型運(yùn)動(dòng)更適合牛皮癬患者，盡量避免短期爆發(fā)性鍛煉項(xiàng)目。