近年來皮膚瘙癢大軍中年輕人逐年增多，這與日常洗澡習(xí)慣息息相關(guān)。以往皮膚瘙癢的病人中以老年人居多，這主要是由于皮脂腺分泌功能減退、皮膚干燥和退行性萎縮等因素引起。但近年來年輕人中患皮膚瘙癢的也在逐年增加，這固然有冬季氣候干燥的原因，但這些病人都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是洗澡的方式不對(duì)，這樣做的后果是更多地破壞了皮膚保濕功能，瘙癢也就會(huì)隨之而來。

皮膚構(gòu)造層面解讀

人體皮膚最外層叫角質(zhì)層，是人體皮膚的保護(hù)屏障，上面有一層酸性保護(hù)膜，我們稱之為皮脂膜。皮脂膜具有天然保濕作用。

角質(zhì)層和皮脂膜共同作用可以防止皮膚水分的丟失，保持皮膚濕潤(rùn)有光澤。皮脂膜最怕經(jīng)常性的堿性刺激和高溫的破壞。冬季人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜會(huì)明顯變薄，如果洗澡過于頻繁，并大量使用浴液，就會(huì)使正常角質(zhì)細(xì)胞過多脫落及皮脂膜進(jìn)一步變薄，導(dǎo)致皮膚屏障破壞，從而引起皮膚干燥瘙癢。因此，冬季護(hù)膚保濕最為重要。

洗澡的常見誤區(qū)面面觀

飯后就洗澡

一方面每頓飯后，人體要從全身調(diào)集一部分血液到胃腸幫助消化。飯后立即洗澡，由于消化道血流量較少，會(huì)影響食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，誘發(fā)惡心、嘔吐、上腹部疼痛等癥狀。

使用強(qiáng)度沐浴液

冬季皮膚本就干燥脆弱，如果使用清潔能力較強(qiáng)的浴液，會(huì)加重?fù)p害皮膚的保護(hù)層，加重皮膚問題。宜選擇性質(zhì)溫和的沐浴用品，以避免對(duì)于肌膚的刺激，洗澡時(shí)選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。

洗澡過勤

容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，導(dǎo)致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會(huì)減弱，反而容易得病。力的搓洗也會(huì)致使本就脆弱的表皮受損，細(xì)菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染。

洗澡時(shí)關(guān)閉門窗

很多人冬天洗澡都喜歡緊關(guān)門窗，唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃?xì)鉄崴飨丛?，這種行為極易導(dǎo)致一氧化碳中毒。緊閉門窗導(dǎo)致一氧化碳中毒的事件每年都有。

喝酒后洗澡

因?yàn)橄丛钑r(shí)，人體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖會(huì)因體力活動(dòng)和血液循環(huán)加快而被大量消耗掉，而酒精會(huì)抑制肝臟的正常生理功能，使其不能將儲(chǔ)存的肝糖元轉(zhuǎn)化為葡萄糖，并及時(shí)補(bǔ)充到血液中去，從而造成血糖含量大幅度下降。

水溫越高越好

寒冷的冬天，很多人都喜歡用很熱的水洗澡，甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度。但洗澡水溫過高卻會(huì)讓你的皮膚苦不堪言。水溫過高會(huì)破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。

這樣不正確的洗澡方式會(huì)使患者皮膚瘙癢難耐，正確洗澡，做好護(hù)膚，對(duì)牛皮癬治療及舒緩很重要。