春節(jié)期間，你是否已經(jīng)迷失在大魚大肉之中，是否已經(jīng)忘卻了當(dāng)初的清淡，是否已經(jīng)習(xí)慣了晚睡晚起。所以，看完下面的內(nèi)容，沒(méi)有做到下面幾點(diǎn)的P友趁現(xiàn)在趕緊改變你的不良的飲食結(jié)構(gòu)吧。

這個(gè)春節(jié)也算是過(guò)去了一大半了，在祝福大家的同時(shí)，我們真誠(chéng)的提醒病友們：春節(jié)期間，娛樂(lè)較多、酒宴較多，但是睡眠較少、休息較少，如此一來(lái)，很容易讓已經(jīng)痊愈的、或者已經(jīng)好轉(zhuǎn)的病情再次復(fù)發(fā);對(duì)于那些尚未治療的病友們來(lái)說(shuō)，春節(jié)期間稍不注意，就會(huì)加重病情，給今后的治療帶來(lái)極大的困難。

不要過(guò)于生冷：冬季寒冷，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。故銀屑病患者的飲食特別注意不要過(guò)于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。

不要暴飲暴食：銀屑病患者的進(jìn)食量相對(duì)于夏季來(lái)說(shuō)有多增加，攝入熱量過(guò)剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)。銀屑病患者的冬季飲食，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝，注意消化。

少吃刺激食品：冬季銀屑病患者應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。另外，患者還要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡患者吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

杜絕煙酒，這是要堅(jiān)決做到的。銀屑病(銀屑病)是因“血瘀、血熱、血燥”等形成的皮膚病，而煙酒會(huì)加重病情，是銀屑病(銀屑病)康復(fù)的大忌，所以要禁用煙酒，包括葡萄酒、啤酒都不能喝。

春節(jié)期間，天氣寒冷，銀屑病(銀屑病)病友要注意避免風(fēng)寒，防止感冒及其它上呼吸道感染疾病。因?yàn)檫@些問(wèn)題會(huì)加重銀屑病(銀屑病)的病情。

銀屑病(銀屑病)病友一定要保持情緒樂(lè)觀、心情舒暢，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。首先要合理安排作息，不熬夜，保證睡眠時(shí)間(每天至少六小時(shí)，最好七八個(gè)小時(shí))，避免走親訪友、應(yīng)酬過(guò)多帶來(lái)的勞累。因?yàn)橐坏﹦诶圻^(guò)度，人體生物鐘被打亂，就會(huì)造成新陳代謝紊亂，從而造成銀屑病(銀屑病)復(fù)發(fā)或病情加重。