目前銀屑病（牛皮癬）在醫(yī)學(xué)上，特別是西醫(yī)領(lǐng)域，連病因是什么都沒找到，各路研究者各種猜測，各種說法，但再精密的儀器，再全面的檢測，再龐大的案列也是對此束手無策，因此銀屑病（牛皮癬）是個學(xué)術(shù)熱點(diǎn)，因?yàn)槭莻€世界性難題，所以喜歡迎難而上的醫(yī)生們前仆后繼，充滿熱情，期待成為攻克難題的第一人。

學(xué)術(shù)期刊上大量的文章，一搜一大堆，涵蓋從病因探討到治療方法，從生活質(zhì)量到療效觀察等等的方方面面。真的是百花齊放，眾說紛紜。

以上大家看了不免失望。但是銀屑病可能并沒有那么絕望透頂。有學(xué)者做過統(tǒng)計，約五分之一的患者，發(fā)作過一次，一年內(nèi)好掉，隨訪十五年不復(fù)發(fā)；有十分之一左右的患者發(fā)病數(shù)年，后來好了，也是隨訪十五年不復(fù)發(fā)；有七分之一的患者，間隔幾年發(fā)作一次，發(fā)作后也會全部消退，或者僅留少數(shù)皮損；有七分之一的患者每年發(fā)，但只是局部，不太影響生活；有五分之一的患者，經(jīng)常發(fā)作，全身發(fā)但是皮損稀疏；只有十分之一的患者是嚴(yán)重的，病情反復(fù)，大面積，數(shù)量多。

因此，考慮到有些不嚴(yán)重的患者自身會好掉，再加上醫(yī)學(xué)上特別是西醫(yī)，對銀屑?。ㄅＦぐ_）沒什么好的治療方法，所以有醫(yī)生建議，這病能不治就不治，以免節(jié)外生枝，畢竟是藥三分毒。萬一哪天醫(yī)學(xué)界攻克了這個難題，到時再治那就皆大歡喜了。再說，萬一你是屬于那三分之二的不嚴(yán)重不影響生活的患者，那就不要追求完美，想著對皮損趕盡殺絕，因?yàn)橐坏┲五e了方向，本來不影響生活的變成嚴(yán)重影響生活質(zhì)量時，那就得不償失了。

當(dāng)然，對于疾病我們即使不用上醫(yī)院治療，并不代表可以想做啥就做啥，我們還是應(yīng)該做些什么和不做些什么的，在生活上我們是需要調(diào)整過往的飲食起居習(xí)慣的。

那么對于飲食起居習(xí)慣應(yīng)該怎么調(diào)整呢？

于飲食起居，可以肯定的是首先不能熬夜，這是放諸四海而皆準(zhǔn)的，勞逸結(jié)合，白天像白天，晚上像晚上，身體才不會被虛耗掉。那么有些病友睡眠不好，那該怎么辦呢？據(jù)報道，有一半的銀屑?。ㄅＦぐ_）患者伴有睡眠質(zhì)量差的問題。

我就是一個十幾年失眠的患者，有時候即使不思考問題，心情平靜也是睡不著，這就是生理性的失眠了，需要藥物治療。這里做個廣告，以我這么多年的用藥體會，對于失眠朋友，烏靈膠囊比較合適，大家可以百度，它的作用機(jī)制深得我心，不是普通西藥的阻斷神經(jīng)遞質(zhì)，也不會有褪黑激素的那種治標(biāo)不治本和越用越上癮。

不過大家的情況各有不同，我也不是專業(yè)醫(yī)生，更沒有臨床用這個藥治失眠的經(jīng)驗(yàn)，所以只給大家作參考，對癥的話，這是最好的藥了。

睡覺能睡好了，身體就好了大半，人體的自我康復(fù)能力就會越來越強(qiáng)，正氣充足，免疫力強(qiáng)，抵抗力強(qiáng)，內(nèi)分泌協(xié)調(diào)，有些病友的銀屑?。ㄅＦぐ_）自然會好掉。然后加上平時注意飲食和穿衣等等方面，身體就會往好的方面發(fā)展，關(guān)于飲食和穿衣，特別是飲食，以后單獨(dú)探討。