中醫(yī)認(rèn)為冬季閉藏，很多毒素和廢物都堆積在體內(nèi)。夏季，天氣變暖，身體新陳代謝加快，毛孔也張開(kāi)了，這時(shí)候不僅適合排毒，而且排毒效果特別好。人體的皮膚、腸道、肝臟、肺、腎臟都是能排毒的。尤其對(duì)于銀屑病患者，“泄毒素”是銀屑病治療的第一步；也是銀屑病患者在治療過(guò)程中最重要的一步！

有效排毒的方法

1、皮膚排毒

有毒表現(xiàn)：皮膚問(wèn)題其實(shí)是內(nèi)在臟腑問(wèn)題的外在表現(xiàn)。濕疹、皮炎、銀屑病等皮膚病是體內(nèi)有熱毒造成的，春夏季經(jīng)常復(fù)發(fā)。

例如：有些人平時(shí)不愛(ài)吃蔬菜、水果，總愛(ài)吃油炸食品、作息不規(guī)律，這些不良生活習(xí)慣都會(huì)使皮膚排毒不暢，導(dǎo)致皮膚疾病。

排毒方法：背部腧穴拔罐的方法，可達(dá)到皮膚排毒的作用，穴位選取時(shí)應(yīng)注意在膀胱經(jīng)從上向下排著拔罐。膀胱經(jīng)位于背部脊柱正中旁開(kāi)1.5寸，即兩橫指處。

2、腸道排毒

有毒表現(xiàn)：腸道擔(dān)負(fù)了人體大部分的排毒任務(wù)，如果腸道“有毒”了，一定會(huì)引發(fā)消化系統(tǒng)的癥狀，上部可能會(huì)出現(xiàn)惡心、反胃等癥狀，下部可能出現(xiàn)便秘等癥狀。此外，也可引起色斑等皮膚的病變。

排毒方法：不主張用藥物排腸毒，因?yàn)檫@樣容易引起腸道的菌群失調(diào)。建議用蘋(píng)果排毒法，每周選擇一天只吃蘋(píng)果，晚上喝一大杯蜂蜜水潤(rùn)腸，轉(zhuǎn)天早上去排便。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。

3、肝臟排毒

有毒表現(xiàn)：中醫(yī)講到了肝的很多功能，比如疏泄、藏血，如果肝“有毒”了，也就提示肝的功能會(huì)受到影響，出現(xiàn)頭暈頭痛、眼干目赤、耳鳴、口苦等癥狀，另外，也易疲勞、情緒不穩(wěn)定，甚至影響消化。

排毒方法：野菊花茶，野菊花苦寒之性勝于白菊花及黃菊花，清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒。同時(shí)應(yīng)注意早睡，晚于23時(shí)睡覺(jué)的人體內(nèi)就容易產(chǎn)生毒素。

4、肺臟排毒

有毒表現(xiàn)：咽干疼痛、咳嗽、經(jīng)常感冒。咽炎長(zhǎng)期不好，其實(shí)是有肺熱。

排毒方法：酸梨煮水。酸梨，又叫安梨，有生津潤(rùn)肺、護(hù)嗓的功效。酸梨煮水大人孩子都可以喝，把煮過(guò)的梨都吃掉，轉(zhuǎn)天早上會(huì)發(fā)現(xiàn)，大便多而穢臭，這就完成了一次排毒。

5、腎臟排毒

有毒表現(xiàn)：水腫、容易疲倦。

排毒方法：喝冬瓜湯。冬瓜，不去皮，切成塊，煮湯，可加點(diǎn)香菜，盡量不放鹽或少放鹽，食藥同源，冬瓜和香菜都能幫助腎臟排毒。

6、大腸排毒

有毒表現(xiàn)：食物殘?jiān)Ａ粼诖竽c內(nèi)，部分水分被腸黏膜吸收，其余在細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便，此過(guò)程會(huì)產(chǎn)生吲哚等有毒物質(zhì)，再加上隨食物或空氣進(jìn)入人體的有毒物質(zhì)，糞便中也含有大量毒素。和尿液一樣，若不及時(shí)排出體外，毒素也會(huì)被身體重吸收，危害全身健康。

排毒方法：養(yǎng)成每日清晨規(guī)律排便的習(xí)慣，縮短其在腸道停留時(shí)間，減少毒素的吸收。多吃粗纖維食物可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。

7、胃的排毒

有毒表現(xiàn)：胃的主要功能雖然是殺死食物中的病原體并消化食物，但偶爾也兼職排毒，通過(guò)嘔吐迫使體內(nèi)毒素排出。

排毒方法：不要空腹吃對(duì)胃刺激大的過(guò)酸、過(guò)辣的食物。盡量規(guī)律用餐，保證胃的健康。

8、淋巴系統(tǒng)

有毒表現(xiàn)：淋巴系統(tǒng)是除動(dòng)脈、靜脈以外人體的第三套循環(huán)系統(tǒng)，充當(dāng)著體內(nèi)毒素回收站的角色。全身各處流動(dòng)的淋巴液將體內(nèi)毒素回收到淋巴結(jié)，毒素從淋巴結(jié)被過(guò)濾到血液，送往肺臟、皮膚、肝臟、腎臟等被排出體外。

排毒方法：每天洗10～15分鐘溫?zé)崴。源龠M(jìn)淋巴回流，天冷時(shí)可每天用熱水泡腳代替。

9、眼睛

有毒表現(xiàn)：對(duì)于女人，尤其是愛(ài)哭的女人，眼睛的排毒作用發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專家證實(shí)，流出的淚水中確實(shí)含有大量對(duì)健康不利的有毒物質(zhì)。

排毒方法：很少流淚的人不妨每月借助感人連續(xù)劇或切洋蔥讓你的淚腺運(yùn)動(dòng)一次。哭完后別忘了補(bǔ)充水分。

10、大腦

有毒表現(xiàn)：大腦雖不是直接排毒的器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會(huì)制約排毒系統(tǒng)運(yùn)作，降低毒素排出的效率。

排毒方法：保證充足的睡眠，放松心情，給大腦減壓。