諺語有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，也就是提醒大家寒露一過，就要注意身體保暖，尤其是腳部的保暖。進(jìn)入寒露節(jié)氣，大家就盡量不要再穿涼鞋了，同時(shí)要注意足部和下肢保暖，以防“寒從足生”，招致疾病。

俗話說“多事之秋”，這句話用在銀屑病上也很形象的。進(jìn)入秋季以來，銀屑病患者很多出現(xiàn)復(fù)發(fā)、加重現(xiàn)象，尤其是患病處皮屑增多、瘙癢加劇，嚴(yán)重影響了生活和工作，真的是十分‘鬧心’，手不由自主就抓向癢處，讓人難以忍受。

從傳統(tǒng)中醫(yī)角度上講，寒露節(jié)氣最大的特點(diǎn)是“燥”邪當(dāng)令，而燥邪最容易傷肺傷胃。在此時(shí)期人們的汗液蒸發(fā)較快，因而常會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，皺紋增多、口干咽燥、干咳少痰，甚至毛發(fā)脫落和大便秘結(jié)等現(xiàn)象，所以養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。

拒絕秋乏

銀屑病患者應(yīng)調(diào)整好自己的睡眠時(shí)間，盡可能保持充足的睡眠。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，散步、登山等都是不錯(cuò)的選擇，運(yùn)動(dòng)時(shí)要逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。

拒絕秋乏還可以在飲食上進(jìn)行配合：多吃富含維生素的食物，如胡蘿卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等;多吃含鉀的食物。

拒絕秋燥

秋天十分干燥，建議大家洗澡不宜過勤，銀屑病等皮膚病患者更要注意每次洗澡不超過半小時(shí);不宜用堿性肥皂洗澡，而要選用刺激性較小的嬰兒護(hù)膚品等。

拒絕秋燥還要注意補(bǔ)充水分，每天最好喝7到8杯溫開水；還要保持好的心情，笑口常開不但能保養(yǎng)肺氣，還可以驅(qū)除抑郁、消除疲勞、解除胸悶、恢復(fù)體力。

拒絕秋膘

過去生活條件不好時(shí)，人們往往會(huì)“貼秋膘”，為即將到來的冬季儲(chǔ)存熱量。隨著生活水平的提高，很多人不貼秋膘營養(yǎng)都過剩，因此，秋季的飲食要注意營養(yǎng)均衡，本來已經(jīng)熱量過剩的人，建議吃一些低熱量的食品，如赤小豆、蘿卜、薏米、芹菜等，并有計(jì)劃地增加活動(dòng)。秋高氣爽，正是外出旅游的大好時(shí)節(jié)，既可以游山玩水，使心情舒暢又能增加活動(dòng)量，達(dá)到減肥的目的。

如何減少銀屑病的復(fù)發(fā)？

患者如果能按以下衷告照顧自己，相信定能減少或減輕銀屑病的復(fù)發(fā)。

1、對自己的疾病應(yīng)持正確態(tài)度，既要積極防治，又不要背負(fù)思想包袱。精神要樂觀，情緒要穩(wěn)定，要避免緊張和過勞累，勞逸結(jié)合，休息要充分，生活要規(guī)律，營養(yǎng)應(yīng)全面，并堅(jiān)持體育鍛練，以長期保持全身良好健康狀況。

2、要認(rèn)識(shí)到積極治療決不是過度治療或胡亂治療。治療應(yīng)科學(xué)、適度。目前，因治療不當(dāng)使皮損很快復(fù)發(fā)甚至嚴(yán)重復(fù)發(fā)的患者是相當(dāng)多見的。所以，科學(xué)、適度地治療這一條尤為重要。

3、應(yīng)嚴(yán)格避免過敏性的食物和藥物，盡量避免具有刺激性的食物如酒類、辣椒、生姜胡椒、咖啡等，避免皮膚外傷以及細(xì)菌、病毒的感染，還應(yīng)積極徹底地治療其它伴發(fā)病。這些是減少或減輕銀屑病復(fù)發(fā)與加重的主要條件。

一次精確的檢查勝過10次無效的治療

4、發(fā)病后要及時(shí)盡量查明誘因和及時(shí)治療。如果上呼吸道感染為誘因，就應(yīng)及時(shí)有效地采用抗病毒、抗細(xì)菌治療并同時(shí)進(jìn)行抗銀屑病的治療，數(shù)周后皮損?？上?，且能保持較長時(shí)間不復(fù)發(fā)。