人體不但要遭受環(huán)境污染帶來的毒素，自身也因不良飲食習(xí)慣產(chǎn)生有害物質(zhì)，如新陳代謝紊亂或過量攝入脂肪、糖等，都會損害臟腑功能。

對于銀屑病患者來說，一到春天，身體內(nèi)積存下來的廢物就會現(xiàn)出“原形”，傷害肌體健康。春季就要來臨，應(yīng)盡早進(jìn)行體內(nèi)大掃除，為一年的健康打好基礎(chǔ)。

物理掃帚：

主要是膳食纖維，包括纖維素、半纖維素、果膠等。它們具有獨特的物理特性，能像海綿一樣，吸附腸道內(nèi)的代謝廢物以及隨食物進(jìn)入體內(nèi)的有毒物質(zhì)，并及時排出體外，同時，它們又像一把刷子，可清除粘藏在腸壁上的廢毒物質(zhì)和有害菌，利于食物殘渣快速通暢地排出體外。

所以銀屑病患者應(yīng)該多進(jìn)食蔬菜、適當(dāng)吃點粗糧。

化學(xué)掃帚：

主要是指抗氧化劑，如維生素E、維生素C、胡蘿卜素、類黃酮等。維生素E是良重要的自由基清除劑，能阻止脂質(zhì)的過氧化作用。防止動脈粥樣硬化導(dǎo)致的卒中和心肌梗死。牛皮癬患者身體自由基清除能力有所下降，這時需要補充一定的抗氧化劑，以延緩衰老和維護(hù)健康。

蔬菜富含維生素C、維生素E等，有助“化學(xué)掃帚”功能的發(fā)揮。建議牛皮癬患者多吃維生素C含量在40毫克以上的有蘿卜纓、甜椒、油菜、花菜、甘藍(lán)、苦瓜、西洋菜、綠花菜等。

生物掃帚：

指抗氧化酶以及居住在腸道內(nèi)的益生菌。在酶類清除劑中，良出名的是超氧化物歧化酶、過氧化氫酶、谷胱甘肽過氧化物酶等。由于體內(nèi)抗氧化防御機制并不完全有效，因此也需通過膳食補充。

大蒜是超氧化物歧化酶含量豐富的蔬菜。另外，紅色、紫色蔬菜像紫甘藍(lán)、紫菜尖、紅豇豆、紅皮蘿卜、心里美蘿卜等，它們都具有較強的抗氧化功能。銀屑病患者可以適當(dāng)食用。

溫馨提示：

清除體內(nèi)垃圾，還要注意少飲咖啡、可樂及其他含咖啡因的飲品，盡量戒煙戒酒。人體毒素排出之后，還要及時調(diào)理氣血，使新陳代謝及內(nèi)分泌正常。