忽冷忽熱的春天已經(jīng)正式地過完了!你問我怎么看出來的啊?因為醫(yī)院里的護士們都逐漸換上短袖啦!“今日立夏正式到來。那么對于銀屑病患者來說，如何進行立夏養(yǎng)生，更好地幫助銀屑病康復(fù)呢?從中醫(yī)理論來講，夏季是陽氣最旺的時節(jié)，有利于銀屑病的康復(fù)。此時要想養(yǎng)生就要做到順應(yīng)夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣。”

飲食方面：增酸減辛

夏至后，人體臟腑肝氣漸弱，心氣漸強。銀屑病患者在飲食上可以吃些酸味的食物，因為酸味能斂汗祛濕、生津解渴、健胃消食。辛辣之物銀屑病患者要盡量少吃，因夏季陽氣上升，易上火的食物會造成身體內(nèi)外皆熱，出現(xiàn)痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病癥。

作息方面：早睡早起

夏季日照時間長，晝長夜短，此時銀屑病患者要順應(yīng)自然界陽盛陰衰的變化，睡眠方面也要相對早睡早起，另外中午最好小憩一會，立夏后的這種作息一旦確定，要做好自我約束，保護生物鐘不致紊亂，這樣對身體健康是很有幫助的。

情緒方面：靜心養(yǎng)氣

夏至左右，氣溫炎熱，銀屑病患者很易感到煩躁不安，因此夏至銀屑病患者養(yǎng)生要“養(yǎng)心”。一是“戒燥戒怒”，要盡可能保持精神安靜、心情舒暢。氣溫過高時，最好減少外出，避開中高強度的運動。二是飲食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既補充營養(yǎng)，又起到強心的作用。

防病方面：冬病夏治

三伏天日照時間長，自然界陽氣最旺盛，此時進行治療銀屑病，以扶正固本，防治“冬病”，可取得顯著療效。另外，氣溫高、光照足，體內(nèi)陽氣上升，氣血充沛，這時治療銀屑病，可使藥物通過經(jīng)絡(luò)氣血直達病灶處，從而獲得最好的治療效果，減少銀屑病在寒冷季節(jié)復(fù)發(fā)的幾率。

注意個人皮膚清潔衛(wèi)生

立夏以后，氣溫普遍升高，會導(dǎo)致人體大量出汗。汗液本身是無味的，只是汗液長時間滯留在皮膚和貼身內(nèi)衣上，便會發(fā)酵變質(zhì)而有臭味。因此，提醒銀屑病患者出汗時要及時消汗，否則易患濕疹和汗斑，嚴(yán)重地影響銀屑病病情，不利于身體健康。

注意室內(nèi)的大環(huán)境

在起居方面，銀屑病患者要在室內(nèi)采取必要的遮陽措施，設(shè)法減少或避免一些熱源和光照，窗子應(yīng)該掛淺色窗簾，最好是在窗戶的玻璃上貼一層白紙或蠟紙，以求涼爽。有條件的話，要調(diào)整好影響室內(nèi)通風(fēng)的家具，以保持室內(nèi)有足夠的自然風(fēng)。另外，入夏以后銀屑病患者居室就要加強消毒。由于夏季氣溫高，病菌繁殖很快，所以，居室要經(jīng)常用適量的消毒液進行消毒。

注意心態(tài)情緒的調(diào)整

立夏時節(jié)，銀屑病患者要及時調(diào)整自己工作計劃和生活節(jié)奏，以順應(yīng)夏季晝長夜短的特點。要睡好午覺，以保證充足的睡眠。聽聽音樂、想想美好的事情，或去公園散步、郊游，盡可能地讓肌體和精神獲得充分的放松。注意戒躁戒怒，做到心靜。