冬季作為皮癬的最高復(fù)發(fā)季節(jié)，讓很多牛皮癬患者苦惱不已。牛皮癬學(xué)名“銀屑病”，是一種常見(jiàn)的慢性復(fù)發(fā)性炎癥性皮膚病，其中尋常型最多，嚴(yán)重影響患者容貌和生活，患者甚至遭受歧視，失去學(xué)習(xí)、擇業(yè)、婚戀的權(quán)利，飽受身心折磨。研究證實(shí)，牛皮癬發(fā)病與氣候環(huán)境變化關(guān)系密切，冬季冷空氣頻繁，氣溫驟降促使牛皮癬“高發(fā)”，寒冷導(dǎo)致人體生理機(jī)能失調(diào)，免疫力下降，風(fēng)寒侵襲，人體排毒不暢，易引發(fā)感染，造成牛皮癬復(fù)發(fā)或加重。

冬天氣候比較干燥，牛皮癬患者皮膚水分流失加快，導(dǎo)致牛皮癬很容易復(fù)發(fā)。南京華廈銀屑病研究所朱靜芳醫(yī)生表示：在冬天預(yù)防牛皮癬并不難做到，需要牛皮癬患者多注意平時(shí)皮膚及身體的護(hù)理與保養(yǎng)。

冬季保養(yǎng)六部曲之防凍

牛皮癬患者面部、耳部、手部皮膚暴露在外，尤其耳部是基體的抺梢，且運(yùn)動(dòng)少，血液循環(huán)較差，長(zhǎng)時(shí)間接觸寒冷的空氣地凍傷皮膚，因此要注意保暖。

冬季保養(yǎng)六部曲之保濕

在冬天，牛皮癬患者應(yīng)該多注意保持環(huán)境的濕潤(rùn)，長(zhǎng)時(shí)間不開(kāi)窗戶透氣，致使得室內(nèi)細(xì)菌傳播，容易被傳染各種傳染性疾病。可以用空氣加濕器或在室內(nèi)放置一盆水，或放置生長(zhǎng)的植物，多喝水，增加體內(nèi)水份。洗臉、洗澡溫度不宜過(guò)高，水中可加入甘油。洗澡時(shí)，少用或不用浴皂，浴后使用保濕膚劑。

冬季保養(yǎng)六部曲之曬太陽(yáng)

由于陽(yáng)光中的紫外線能下降肌尋常型牛皮癬的治療方法膚細(xì)胞的成長(zhǎng)速度，過(guò)量的曬曬太陽(yáng)是一個(gè)很不錯(cuò)的辦法。可是千萬(wàn)不要曬太久，大約20分鐘就夠了。

冬季保養(yǎng)六部曲之健康飲食

多吃新鮮蔬菜，水果，魚(yú)，家禽，瘦肉，盡量戒酒，咖啡、濃茶而及煎炒油炸食物。多飲滋補(bǔ)清淡的湯水，如銀耳燉冰糖，木瓜蜜月棗豬骨煲等。

冬季保養(yǎng)六部曲之鍛煉方法

注意鍛煉間隙要適當(dāng)短一些，尤其在室外應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立于冷空氣中。如果間隙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，體溫下降，易使肌肉從興奮狀態(tài)疲憊下來(lái)，黏滯性增大，這樣不但影響鍛煉效果，而且再進(jìn)行下組練習(xí)時(shí)容易受傷。而由運(yùn)動(dòng)引起的外傷也是牛皮癬的誘發(fā)因素之一，因此患者運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于劇烈，要適量，避免外傷誘發(fā)牛皮癬。

冬季保養(yǎng)六部曲之心理減壓

盡管還沒(méi)有根據(jù)，可是許多人在他們有壓力的時(shí)分的確會(huì)覺(jué)得牛皮癬在不斷擴(kuò)展。所以，試著給本人減減壓。另外在生活中盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的心情壓抑、緊張。應(yīng)保持心態(tài)的平和以及情緒上的放松。