牛皮癬的治療向來(lái)是醫(yī)學(xué)界的一大難題，再加上牛皮癬疾病的復(fù)發(fā)性強(qiáng)，對(duì)于患者們來(lái)說(shuō)，懂得如何自我護(hù)理是非常重要的，而且從中醫(yī)角度講，我們每個(gè)人的體質(zhì)是不同的，所以牛皮癬的護(hù)理要根據(jù)患者的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行。

平和質(zhì)

該體質(zhì)人群體形勻稱健壯，面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲好，平時(shí)患病少。養(yǎng)生法：注意勞逸結(jié)合，保持充足睡眠。堅(jiān)持鍛煉，年輕人可適當(dāng)跑步、打球，老年人可適當(dāng)散步、打太極拳等。

氣虛質(zhì)

該體質(zhì)人群聲音低弱，易感氣不夠用，易累，容易感冒，發(fā)病后難以痊愈。養(yǎng)生法：宜食益氣健脾的食物。平時(shí)注意保暖?？勺鲆恍┤峋忂\(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、做操等，并持之以恒。適宜藥膳：黃芪童子雞和山藥粥。

陽(yáng)虛質(zhì)

時(shí)感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，喜靜，易大便稀溏。平時(shí)要注意保暖。防止出汗過(guò)多，運(yùn)動(dòng)時(shí)要避風(fēng)寒?？勺鲆恍┦婢徣岷偷倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。

陰虛質(zhì)

體形多瘦長(zhǎng)，常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，眼睛干澀，口干咽燥，易失眠，性情急躁，舌質(zhì)偏紅，苔少。養(yǎng)生法：多食瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤(rùn)之品，少食羊肉、韭菜等性溫燥烈之品。適合做有氧運(yùn)動(dòng)，可選擇太極拳、太極劍、氣功等健身項(xiàng)目。適宜藥膳：蓮子百合煲瘦肉。

血瘀質(zhì)

面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫，牙齦易出血。易煩躁、健忘。養(yǎng)生法：多食山楂、醋等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物。宜早睡早起多鍛煉，可進(jìn)行舞蹈、步行等。適宜藥膳：山楂紅糖湯

痰濕質(zhì)

濕熱質(zhì)

臉上易生粉刺，皮膚易瘙癢。常感到口苦、口臭，大便黏滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃。脾氣較急躁。養(yǎng)生方法：可多食赤小豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。適合大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長(zhǎng)跑、游泳、武術(shù)等。適宜藥膳：泥鰍燉豆腐。

氣郁質(zhì)

特稟質(zhì)

體質(zhì)特殊的人群。過(guò)敏體質(zhì)的人，有的即使不感冒也常鼻塞、打噴嚏易患哮喘，易對(duì)藥物、食物、花粉、季節(jié)過(guò)敏。養(yǎng)生法：多食益氣固表的食物，少食辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。起居避免過(guò)敏原，保持室內(nèi)清潔。適宜藥膳：固表粥。

以上就是介紹了各種體質(zhì)的牛皮癬的護(hù)理的方法，患者可以根據(jù)自己的體質(zhì)，找到適合自己的調(diào)理方法和運(yùn)動(dòng)方式，把自己的身體調(diào)理到最好，增強(qiáng)身體抵抗力，這樣更加有助于牛皮癬疾病的恢復(fù)