牛皮癬是一種全身性的皮膚病，可發(fā)于患者身體的任何部位，雖然目前對牛皮癬的治療已經(jīng)進入較為成熟的階段，且治療方法很多，但仍不能掉以輕心。當然，患者除了接受正規(guī)治療之外，還需要打贏“護理”這場仗。下面我們就來談?wù)勅绾卧谧o理上打敗牛皮癬。

第一招——武裝到頭皮

頭部是牛皮癬常發(fā)部位，因此頭皮護理是牛皮癬護理的重點之一。首先，牛皮癬患者需要養(yǎng)成定期檢查頭皮的習慣，例如每天照鏡子時都查看一下今天的狀態(tài)，無論是治療還是護理都要從“關(guān)心自己”開始。

值得一提的是頭皮牛皮癬的主要發(fā)病部位包括前額發(fā)際線處、耳朵周圍、后頸部。臨床主要表現(xiàn)包括鱗屑、紅斑、浸潤、束狀發(fā)等。

在頭皮護理方面，需要注意的問題也不少。在清理頭部鱗屑時用力不能太大，否則容易損傷皮膚，甚至導致感染。牛皮癬是怕干不怕濕的，在干燥的環(huán)境下會加重，所以可以用濕毛巾或者冰袋外敷瘙癢的部位。同時要注意頭屑的清洗——頭皮屑本身就會引起頭皮瘙癢。

頭皮護理也要分男女。女患友盡量避免倒過來梳頭發(fā)，應(yīng)順著頭發(fā)生長的方向梳，馬尾辮不要扎的太緊（這本身也會損傷頭皮）。男士應(yīng)盡量選擇比較短的發(fā)型，既舒服又方便。

頭皮護理中還要掌握兩個“不要”：不要戴發(fā)巾、頭巾和帽子過分遮擋，因為陽光照射有助于疾病治療；不要燙發(fā)和染發(fā)。

第二招——注意護膚和保濕

很多患友在初步治療之后就不注意護膚了，不得不說的是，忽視護膚就如同忽視輔助治療。

牛皮癬患者平時一定要注意護膚和保濕。如果常常使用激素的話，皮膚雖然看起來不錯，但其實厚度、角質(zhì)層都會受到不同程度的損傷。這個時候尤其要注意潤膚，否則容易出現(xiàn)瘙癢，特別是在換季及處于干燥環(huán)境的時候，皮膚瘙癢并不代表病情大爆發(fā)，可能就是因為皮膚的干燥而引起的瘙癢。（有紅色的小點才是可能要大爆發(fā)的節(jié)奏。）

ps：對于使用了激素藥物，在愈后留下深色印痕的患者，這里教給大家一個小妙招，愈后留有痕跡，是典型的色素沉著現(xiàn)象，可以通過飲食消除，多吃水果、綠葉蔬菜、瘦豬肉等含有豐富維生素C、維生素E的食物或直接用維生素E涂抹患處，長期堅持有利于皮膚顏色盡快恢復正常哦~。

第三招——敏感部位護理要慎用激素

某一些藥物比如激素類的藥膏、地蒽酚等等，會刺激到面部皮膚，所以要盡量避免使用。需要注意的還有，超強效激素制劑千萬不要用于面部皮膚，尤其是頭皮與面部交接的部位，前額、耳后、頸部這些地方也一定要保護起來。在用藥的時候，還要注意保護耳朵和眼睛。

藥物的使用一定要做到安全，科學，對癥。必須做到：根據(jù)病情、病人體質(zhì)和病情的全面情況適當選擇藥物，真正做到“對病下藥”,同時以適當?shù)姆椒?、適當?shù)膭┝俊⑦m當?shù)臅r間準確用藥。注意該藥物的禁忌、不良反應(yīng)、相互作用等。這樣就可以做到安全、合理、有效、經(jīng)濟地用藥。

第四招——為健康，管住嘴

牛皮癬患者要學會自我管理，“管住嘴”是重要一環(huán)。飲食選擇中，曾經(jīng)讓自己過敏的東西盡量不要吃，油膩的食物也要盡量避開，否則可能會加重牛皮癬。

對于一些不健康的飲食習慣更要“說不”。

比如暴飲暴食、貪吃辛辣食物，因為這些飲食習慣也可能會加重搔癢癥狀，并且可能導致病情加重。“吃的清淡一些”是牛皮癬患者需要經(jīng)常提醒自己的“健康處方”。

牛皮癬患者一定要做到合理膳食，不挑食，不過分的偏好某種食品?？啥嗍秤枚诡悾旨Z，新鮮蔬菜，水果等高蛋白，低脂肪，包含有豐富的維生素的食品。同時要忌煙，忌酒。

第五招——讓專業(yè)平臺幫你忙

當下處于信息爆炸的時代，想要獲取牛皮癬護理知識并不難，上網(wǎng)一搜，鋪天蓋地，五花八門，各種護理知識充斥著我們的眼球。但是患者真正需要的是——在一片的魚龍混雜中掌握科學的、專業(yè)的牛皮癬護理知識。