牛皮癬是一種常見的皮膚病，患者病情有輕有重，常反復(fù)發(fā)作而不能根治。不少所謂"冬季型"的患者冬季發(fā)作，夏季自行消退，疾病消退的時(shí)間(緩解期)可長(zhǎng)可短。什么原因使疾病發(fā)作或加重，還不完全清楚，但已知有關(guān)因素是多種多樣的，如能避開這些因素，則可以得到較長(zhǎng)期的緩解。

促使疾病發(fā)作的因素大致可分為內(nèi)在的和外界的，預(yù)防措施可以針對(duì)這兩種因素入手。

首先是內(nèi)在的

(1)患者工作繁重，身心疲勞而缺少休息，家庭生活或工作不順心，精神緊張而不愉快，甚至睡不好覺，而使疾病加重。如能注意心理衛(wèi)生，得到平衡和放松，可能使病情緩解。轉(zhuǎn)移注意力是一種方法，所謂散心、解悶，使心情舒暢，暫時(shí)忘掉那些不愉快的事件。不要悶坐或臥床，更不要像影視中常見的借酒消愁，而是采取積極休息的方式，適當(dāng)參加身體鍛煉和文娛活動(dòng)，更容易消除緊張和疲勞。

(2)扁桃體炎、鼻咽炎常引起牛皮癬的急性發(fā)作，表現(xiàn)為點(diǎn)滴狀、反復(fù)出現(xiàn)皮損，如能治好這些炎癥，包括摘除扁桃體，?？墒古Ｆぐ_消退。

(3)治好一些慢性病，例如口腔、牙齒、耳、鼻、喉、闌尾炎癥;治療其他同時(shí)發(fā)生的疾病，例如糖尿病、痛風(fēng)等，對(duì)緩解牛皮癬有利。

(4)一些藥物與牛皮癬發(fā)作和加重有關(guān)，有些患者對(duì)一些藥物過敏，引起藥疹，這種藥疹損傷了皮膚，可誘發(fā)同形反應(yīng)，即損傷皮膚可引起與原有的皮膚病(如牛皮癬)相同的損害。

其次是外在的

(1)消除心理上的內(nèi)在因素，爭(zhēng)取家人、朋友的鼓勵(lì)和寬慰以及醫(yī)生的幫助，造成良好的心理衛(wèi)生條件，有利于患者調(diào)整相適應(yīng)所處的不利環(huán)境。

(2)自然環(huán)境中的溫度、濕度和日光對(duì)疾病恢復(fù)有利，而寒冷、干燥則使病情加重。所以有的專家說，療養(yǎng)院、礦泉水和海濱浴場(chǎng)是患者的"人間樂園"。如無條件療養(yǎng)，也要注意保暖，避免著涼和調(diào)整環(huán)境中的濕度，如在北方家中懸掛濕毛口也可解決室內(nèi)空氣干燥的問題。外搽一些潤(rùn)膚霜，也可防止皮膚干燥。

(3)避免外界物理、化學(xué)和生物有害物對(duì)皮膚的損害，如燒灼、擦傷、切割、針刺及其他皮膚感染等。應(yīng)及時(shí)治療各種皮膚病，這些損害都可引起上述的同形反應(yīng)。

(4)改變生活方式，對(duì)緩解牛皮癬有利，如控制吸煙，少飲酒，限制食物中的糖、鹽和油膩，增加鈣及各種維生素，使膳食平衡，既有營養(yǎng)，又不過分。

(5)在患病期間藥物能治病，但藥物在體內(nèi)蓄積也能破壞機(jī)體功能的平衡，對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。治療也要矯枉不能過正，應(yīng)避免過度治療，特別是吃藥打針，即治療一定時(shí)期，應(yīng)停藥休息，更不能長(zhǎng)期應(yīng)用這些藥物作為預(yù)防。請(qǐng)不要相信一些藥物"有病治病，無病強(qiáng)身"之類的話。就是營養(yǎng)品,當(dāng)身體不缺乏時(shí)，多吃也是有害的。

國內(nèi)外醫(yī)生對(duì)嚴(yán)重的牛皮癬患者采用上述一些措施，發(fā)現(xiàn)比同樣嚴(yán)重而沒有采用這些措施的患者有更長(zhǎng)的緩解期。單純改變生活方式有時(shí)也能使牛皮癬明顯改善。近來國內(nèi)有的醫(yī)生建議患者采用"運(yùn)動(dòng)出汗"的方法，對(duì)冬季型患者自秋末開始每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)(如跑步)使身體微微出汗，結(jié)果得到很好的療效，起到了預(yù)防疾病復(fù)發(fā)和加重的效果。