牛皮癬患者如何保健?

2018-08-22 來源：牛皮癬傳染嗎標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：常搓涌泉保健康腳被稱為人體的第二心臟，中醫(yī)認為：腳掌有60多個穴位與五臟六腑靜脈聯(lián)系，布滿了全身器官的反射區(qū)?！澳I出于涌泉”，經(jīng)常用熱水浸泡后搓此穴，可以溫補腎經(jīng)、益經(jīng)填髓、疏通心腎、滋生腎水，還可以促進下肢血液循環(huán)、疏肝明目、清肺理氣、祛風(fēng)濕、助消化、通大便、止瀉痢。

1.牛皮癬保健養(yǎng)生方法：朝暮叩齒

朝暮叩齒三百六古人說：“齒為筋骨之余，宜常叩擊，使筋骨活動，心神爽快……”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認為，經(jīng)常叩齒，能促進口腔、牙床、牙齦和整個牙齒的血液循環(huán)，增加唾液的分泌量，增強牙齒的抗病能力，使牙齒更加堅硬穩(wěn)固。所以，民諺“朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落”是有道理的。叩齒的方法是：精神放松，口唇緊閉;心神合一，默念叩擊;先叩臼齒，再叩門牙;輕重交替，節(jié)奏有致。終結(jié)時，再用舌頭攪動口腔，激發(fā)口腔津液后吞下，則叩齒效果會更好。

2.牛皮癬保健養(yǎng)生方法：拉搓雙耳

拉搓雙耳健全身中醫(yī)認為，“人之腎氣通于耳”，耳與膽腎二經(jīng)密切相關(guān)，雙耳的保健有利于腎膽二臟。拉耳保健法的操作方法是：以右手從頭上拉左耳14次，(用右手繞過頭頂向上拉左耳);再用左手從頭頂拉右耳14次(即用左手繞過頭頂向上拉右耳)。此法簡便易行，效果良好，如再輔以按、摩、搓、揉、點、捏等手法，則更能強身健體，激發(fā)腎氣化生。如果長期不間斷地拉動雙耳，還能疏通十二經(jīng)脈、消疲安神、增強新陳代謝。并能促進膽汁分泌，有利于膽道的通暢。又由于肝膽相連，此法對調(diào)節(jié)肝臟功能、促進肝炎的康復(fù)有一定的幫助。

3.牛皮癬保健養(yǎng)生方法：常搓涌泉

常搓涌泉保健康腳被稱為人體的第二心臟，中醫(yī)認為：腳掌有60多個穴位與五臟六腑靜脈聯(lián)系，布滿了全身器官的反射區(qū)。“腎出于涌泉”，經(jīng)常用熱水浸泡后搓此穴，可以溫補腎經(jīng)、益經(jīng)填髓、疏通心腎、滋生腎水，還可以促進下肢血液循環(huán)、疏肝明目、清肺理氣、祛風(fēng)濕、助消化、通大便、止瀉痢。

4.牛皮癬保健養(yǎng)生方法：互相捶背

互相捶背解疲勞背部脊柱兩旁分布著與全身五臟六腑相關(guān)的重要穴位，捶背刺激穴位可反射性地刺激神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)全身臟腑功能。日本學(xué)者也發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常捶背可以促進胸腺肽的分泌，增強人體免疫力。捶背，通常有拍法和擊法兩種。拍法，即用虛掌拍打;擊法，即用虛拳擊打，“虛”即含有輕的意思。手法要協(xié)調(diào)均勻，著力富有彈性。每天拍擊一次即可，每次捶背50～60次。