運動利于銀屑病康復(fù)，但請避開這些誤區(qū)!

2018-07-26 來源：濟(jì)南銀屑病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：患者可以適當(dāng)?shù)娜岷瓦\動，慢跑等，如劇烈運動后會發(fā)生喘息現(xiàn)象，雖說喘在運動中是一種正?，F(xiàn)象，隨著運動的不同強度會發(fā)生不同程度的喘，經(jīng)休息可恢復(fù)正常，這屬正常生理現(xiàn)象。如輕微活動就喘，且休息時間很長還不能恢復(fù)屬異常現(xiàn)象，應(yīng)做呼吸系統(tǒng)檢查。

如果銀屑病患者都能意識到鍛煉身體的重要性，那么銀屑病的復(fù)發(fā)率一定會有所下降，鍛煉對于患者而言很重要，更重要得是如何鍛煉，運動過程中又要避免哪些誤區(qū)，要知道運動可以使心情變得愉悅，這對治療銀屑病有很大的幫助，所以下面就為患者總結(jié)了一些銀屑病患者怎么鍛煉身體。

要點一：注意補充營養(yǎng)和休息

有些時候如沒有吃飯或身體狀態(tài)不佳的時候，銀屑病患者不注意及時補充能量和休息，還堅持運動，就很可能發(fā)生頭暈乏力甚至休克的現(xiàn)象。因此，在運動之前應(yīng)該少量補充營養(yǎng)，身體不好的時候降低運動量。尤其是中老年人，應(yīng)停止活動，就醫(yī)診療，特別要側(cè)重于心血管系統(tǒng)和頸椎方面檢查。

要點二：切勿劇烈運動

患者可以適當(dāng)?shù)娜岷瓦\動，慢跑等，如劇烈運動后會發(fā)生喘息現(xiàn)象，雖說喘在運動中是一種正常現(xiàn)象，隨著運動的不同強度會發(fā)生不同程度的喘，經(jīng)休息可恢復(fù)正常，這屬正常生理現(xiàn)象。如輕微活動就喘，且休息時間很長還不能恢復(fù)屬異?，F(xiàn)象，應(yīng)做呼吸系統(tǒng)檢查。

要點三：注意內(nèi)分泌異常

由于部分銀屑病患者內(nèi)分泌異常，因此如果在運動后常感到口渴，這屬正?，F(xiàn)象;如喝水多，仍渴而不止，小便過多，這屬異?，F(xiàn)象，應(yīng)檢查胰腺功能。與此類似的是，運動后有饑餓感想進(jìn)食也是正常的，但如果食量驟增不下，就應(yīng)該加以警惕，最好也能檢查胰腺功能。

鍛煉以后感到疲憊本是正常的，若銀屑病患者運動后多日感到疲勞無法緩解，可適當(dāng)保持休息;有人輕微運動后長期疲倦，這就可能是肝臟和循環(huán)系統(tǒng)的問題了。

要點四：注意關(guān)節(jié)疼痛

特別值得注意的是，有些銀屑病患者可能伴有關(guān)節(jié)病變，在不嚴(yán)重的情況下可能無法察覺。在鍛煉的過程中，如感到鍛煉后關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)附近有疼痛感或發(fā)生行動不便，那么就要及早去醫(yī)院確認(rèn)。