新的研究表明，增加維生素D的攝入量可以減少慢性炎癥性皮膚病的癥狀

銀屑病是一種由多因素誘導(dǎo)、多基因遺傳的慢性皮膚炎癥。它的特點(diǎn)是皮膚發(fā)紅、凸起、鱗片狀，通常發(fā)生在肘部、膝蓋和頭皮上，但會(huì)影響身體的任何部位。銀屑病可以在任何年齡發(fā)展，而且往往是一種終身疾病。對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，它在程度和嚴(yán)重程度上都有波動(dòng)，盡管提供了一系列治療方法，但仍有挑戰(zhàn)性。

近期，梅西大學(xué)做了一項(xiàng)關(guān)于銀屑病的研究，旨在確定維生素D是否能改善銀屑??？

這項(xiàng)研究由米歇爾·英格拉姆博士發(fā)起，在她的營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士論文中，她得出了以下結(jié)論。她說(shuō):“這項(xiàng)研究的部分動(dòng)機(jī)是觀察到一些患有銀屑病的人在夏季的幾個(gè)月里出現(xiàn)了癥狀的減少，那時(shí)皮膚中的維生素D含量通常是最高的。維生素D被納入軟膏或軟膏對(duì)銀屑病也是一種比較有效的治療方法，但是沒(méi)有人研究過(guò)補(bǔ)充維生素D是否有類(lèi)似的益處。

該研究的主要發(fā)現(xiàn)是由于安慰劑組中維生素D水平的意外增加，可能來(lái)自陽(yáng)光。然而，Ingram博士說(shuō)，從101位參與者的數(shù)據(jù)中進(jìn)一步分析，發(fā)現(xiàn)了高水平的維生素D和不太嚴(yán)重的銀屑病之間存在聯(lián)系的有力證據(jù)。

而研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)補(bǔ)充或曬太陽(yáng)可以提高維生素D水平，這與不太嚴(yán)重的銀屑病有關(guān)。這表明一些患有銀屑病的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)他們?cè)诜镁S生素D補(bǔ)充劑時(shí)癥狀有所改善，尤其是在寒冷的月份。

如何補(bǔ)充維生素D呢

動(dòng)物性食物

維生素D主要來(lái)源于動(dòng)物性食物，植物性食物幾乎不含維生素D。

維生素D主要存在于海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中。

另外像脫脂牛奶、魚(yú)肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品也富含維生素D。

保持充足日照

除了食物來(lái)源之外，維生素D還可來(lái)源于自身的合成制造，這就需要多曬太陽(yáng)。

經(jīng)常曬太陽(yáng)，可預(yù)防維生素D的缺乏，但是要記住，曬太陽(yáng)不是中午去曬，中午的有害光線太多，要在早上十點(diǎn)之前和下午三點(diǎn)之后。

值得注意的是，維生素D不可過(guò)量補(bǔ)充，如果過(guò)量補(bǔ)充或服用維生素D，會(huì)使體內(nèi)維生素D積蓄過(guò)多，出現(xiàn)中毒的癥狀，如食欲下降、惡心和消瘦等。

適當(dāng)補(bǔ)充維生素D可以緩解銀屑病，但是患者朋友們也要切記，以上都是一些日常養(yǎng)護(hù)手段，若身體出現(xiàn)嚴(yán)重皮損，還是應(yīng)該立即就醫(yī)！謹(jǐn)遵醫(yī)囑！