看了這些銀屑病風(fēng)險(xiǎn)，免疫力明顯不夠用

2018-07-13 來(lái)源：銀屑病康復(fù)中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：熬夜已經(jīng)成了當(dāng)代人的通病，然而缺乏睡眠是會(huì)降低體內(nèi)抗病毒感染細(xì)胞的數(shù)量。在10個(gè)銀屑病患者中，就能發(fā)現(xiàn)至少有3、4個(gè)是有熬夜習(xí)慣的。美國(guó)芝加哥大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，每晚只睡4個(gè)小時(shí)會(huì)導(dǎo)致參與者體內(nèi)對(duì)抗流感病毒的抗體數(shù)量減半。

銀屑病是一種血液病，跟免疫系統(tǒng)密切相關(guān)，而事實(shí)就是：自身免疫低下，就容易誘發(fā)銀屑病逆轉(zhuǎn)錄病毒異常表達(dá)，從而出現(xiàn)銀屑病，所以免疫功能是與銀屑病有關(guān)系的，甚至在治療銀屑病時(shí)，也需要做自身免疫檢查。

那么，免疫力很重要，而生活中，總是存在著一些免疫力的破壞者，看看你正經(jīng)歷著哪一條？

1、長(zhǎng)期睡眠匱乏

熬夜已經(jīng)成了當(dāng)代人的通病，然而缺乏睡眠是會(huì)降低體內(nèi)抗病毒感染細(xì)胞的數(shù)量。在10個(gè)銀屑病患者中，就能發(fā)現(xiàn)至少有3、4個(gè)是有熬夜習(xí)慣的。美國(guó)芝加哥大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，每晚只睡4個(gè)小時(shí)會(huì)導(dǎo)致參與者體內(nèi)對(duì)抗流感病毒的抗體數(shù)量減半。

預(yù)防措施：不要再熬夜，盡量10點(diǎn)上床，11點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺(jué)，保障7—9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

2、空氣環(huán)境污染

空氣污染存在的有害物質(zhì)，如二氧化硫、氮氧化物等等，特別是多環(huán)芳烴，會(huì)損害免疫力。多環(huán)芳烴會(huì)從汽車(chē)尾氣的排氣管排放出來(lái)，或是從采用煤焦油作為密封劑的車(chē)道、游樂(lè)場(chǎng)和停車(chē)場(chǎng)里剝落下來(lái)。

預(yù)防措施：大環(huán)境下的空氣污染，我們除了做到愛(ài)護(hù)環(huán)境，也只能避免在空氣污染嚴(yán)重的日子里減少出行了。

3、抗生素的濫用

濫用抗生素會(huì)減少人體內(nèi)細(xì)胞活素的含量。在生病期間，免疫系統(tǒng)會(huì)依賴(lài)這種激素使來(lái)發(fā)揮作用，長(zhǎng)期使用抗生素的情況下，體內(nèi)菌群的平衡會(huì)遭到破壞。

預(yù)防措施：遵醫(yī)囑使用，停止自行使用，避免產(chǎn)生耐藥性和抗藥性。

4、缺水脫水狀態(tài)

很多人并不知道多喝水到底怎么好了？其實(shí)就是液體有助于將人體內(nèi)對(duì)免疫系統(tǒng)造成損害的毒素沖刷出來(lái)，并將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攜帶到被感染的部位。很多人一天內(nèi)都處于輕度脫水的狀態(tài)，但是他們沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)。這里說(shuō)的水，是正常的白開(kāi)水，而不是飲料等。

預(yù)防措施：小便時(shí)，你發(fā)現(xiàn)尿液呈暗黃色，就說(shuō)明應(yīng)該要補(bǔ)充水分了，因?yàn)樾”愠实S色才正常。

5、自身衛(wèi)生清潔

抗菌皂。美國(guó)約翰·霍普金斯大學(xué)兒童中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常使用抗菌皂的兒童容易對(duì)食物和環(huán)境過(guò)敏。尿液中抗菌藥物含量較高的兒童其血液中的免疫球蛋白IgE抗體含量也較高。研究人員認(rèn)為，是抗菌化學(xué)物質(zhì)改變了免疫系統(tǒng)的健康發(fā)育過(guò)程。