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秋季御寒牛皮癬患者不妨多吃紅色食物

2018-06-24 來源：北京建都醫(yī)院牛皮癬康復(fù)中心  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：天氣降溫，紅色食物良適宜在微冷的秋季食用，因其富含蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)維生素、礦物質(zhì)等元素，可維護(hù)身體健康、提高身體免疫力，從而增強(qiáng)人體抗寒力。因此秋季御寒，建議牛皮癬患者適當(dāng)?shù)亩喑约t色食物。

天氣降溫，紅色食物良適宜在微冷的秋季食用，因其富含蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)維生素、礦物質(zhì)等元素，可維護(hù)身體健康、提高身體免疫力，從而增強(qiáng)人體抗寒力。因此秋季御寒，建議牛皮癬患者適當(dāng)?shù)亩喑约t色食物。

【牛皮癬患者吃紅色食物的好處】

防感冒：一般來說，紅色食物都富含天然鐵質(zhì)，還富含充足的蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)維生素、礦物質(zhì)和植物化學(xué)物，具有維護(hù)身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，從而能增強(qiáng)人體的抗寒力。因此，秋季牛皮癬患者常吃紅色食物，不僅有御寒的作用，還能防治感冒。同時，紅色食物在視覺上也能給人刺激，讓人胃口大開，食欲大增。

增強(qiáng)抵抗力：進(jìn)入秋季，氣溫由溫和逐漸轉(zhuǎn)為寒冷，時常有冷空氣影響，氣溫變化大，一些抵抗力差的牛皮癬患者往往適應(yīng)不了這種變化，通常會出現(xiàn)食欲不振、腸胃不適、咽喉腫痛、感冒發(fā)燒等癥狀。醫(yī)生建議牛皮癬患者應(yīng)注重食物調(diào)養(yǎng)，著眼于健脾益氣，宜食紅色果蔬增強(qiáng)抵抗力，如紅蘋果、西紅柿、胡蘿卜等，這些果蔬可以提供豐富的維生素，富含微量元素，能增強(qiáng)抵抗力。

適合牛皮癬患者的類紅色食物：

果蔬類：紅色蔬菜有西紅柿、胡蘿卜、紅薯等，這些蔬菜中含有番茄紅素、多酚類色素、花青素類等天然色素，還含有豐富的維生素、鐵、多種氨基酸等營養(yǎng)成分，它們都具有抗氧化作用，同時還能降血脂，預(yù)防心腦血管疾病。紅色水果有紅棗、山楂、石榴等，這些水果中富含鈣和鐵，多食可提高身體的御寒能力。

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