【健康科普】如何防止銀屑病復(fù)發(fā)？

2018-06-17 來(lái)源：長(zhǎng)春中吉皮膚病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)癥狀加重時(shí)，你的皮膚會(huì)變得干燥，護(hù)膚霜和乳液可以保持皮膚濕潤(rùn)。比較厚膩的潤(rùn)膚產(chǎn)品，如凡士林，可以更好地鎖住皮膚的水分，通常是最好的選擇。應(yīng)用護(hù)膚霜后裹上保鮮膜，持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，可以幫助去除皮膚的鱗屑。

當(dāng)你患有銀屑病，遵照醫(yī)生的建議是很重要的。不過(guò)，以下的十個(gè)建議可以幫助控制和防止銀屑病復(fù)發(fā)。

1.使用保濕乳液

當(dāng)癥狀加重時(shí)，你的皮膚會(huì)變得干燥，護(hù)膚霜和乳液可以保持皮膚濕潤(rùn)。比較厚膩的潤(rùn)膚產(chǎn)品，如凡士林，可以更好地鎖住皮膚的水分，通常是最好的選擇。應(yīng)用護(hù)膚霜后裹上保鮮膜，持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，可以幫助去除皮膚的鱗屑。

2.注意保護(hù)皮膚和頭皮

日常生活中要小心保護(hù)皮膚，千萬(wàn)不要出現(xiàn)破損和傷口，因?yàn)榭赡軙?huì)使銀屑病惡化，誘導(dǎo)疾病復(fù)發(fā)，修剪指甲時(shí)也要小心。如果你患有頭皮銀屑病，可局部應(yīng)用藥物治療。

3.忌干燥，寒冷的天氣

氣候可能對(duì)銀屑病有很大的影響。對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，寒冷干燥的天氣會(huì)使癥狀加重，而炎熱的天氣常常令癥狀好轉(zhuǎn)。

4.使用加濕器

重要的是要保持皮膚濕潤(rùn)。當(dāng)皮膚干燥時(shí)，記得打開(kāi)加濕器。

5.避免藥物對(duì)于疾病的影響

讓你的醫(yī)生知道你正在服用的所有藥物，詢問(wèn)是否會(huì)影響你的銀屑病。已知可能加重病情的藥物包括：鋰劑，用來(lái)治療精神疾?。黄蛰谅鍫柡涂赡艿钠渌?beta;-受體阻斷劑，用于治療心臟狀況；奎尼丁，抗心律失常藥物；如果你正在使用這些藥物中的任何一種，請(qǐng)?jiān)儐?wèn)你的醫(yī)生是否可以選擇替代藥物。

6.避免刮傷，割傷，碰傷和感染

這是銀屑病患者要避免的事情，皮膚創(chuàng)傷可能會(huì)導(dǎo)致病灶形成，即Koebner現(xiàn)象。感染也可引起這類問(wèn)題，剃須時(shí)要特別小心，并且要避免針灸、紋身，盡最大努力防止昆蟲(chóng)叮咬和擦傷。

7.適量日曬

日光紫外線可延緩皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)，所以獲得中等劑量陽(yáng)光是有益的，一般持續(xù)約20分鐘左右的時(shí)間較好?；颊呷孕枰m當(dāng)使用防曬霜，過(guò)分高強(qiáng)度直曬可能會(huì)提高皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。

8.緩解壓力

雖然還沒(méi)有得到證實(shí)，很多人的疾病與突發(fā)壓力有關(guān)。所以，盡量改善你的焦慮。這并不容易，你可以嘗試冥想或瑜伽等放松技巧。

9.限制酒精飲料

酒精與銀屑病之間的關(guān)聯(lián)是不明確的，但有些人認(rèn)為這會(huì)加重癥狀，尤其是男性。對(duì)于使用藥物治療的銀屑病患者，酒精可能是危險(xiǎn)的，所以請(qǐng)與你的醫(yī)生溝通。

10.運(yùn)動(dòng)，吃和保持健康的體重

雖然沒(méi)有研究表明飲食與銀屑病相關(guān)，專家建議患者要均衡飲食，多食水果和蔬菜。有人說(shuō)當(dāng)他們不喝牛奶后癥狀改善，并且運(yùn)動(dòng)是有幫助的。有研究表明，超重可導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)，所以要保持健康的體重。