銀屑病與壓力（生活壓力、精神壓力、經(jīng)濟(jì)壓力）

壓力和銀屑?。ㄅＦぐ_）總是如影相隨。壓力使銀屑病、牛皮癬更嚴(yán)重，而銀屑病也讓P友們壓力倍增。專家也無法闡明銀屑病和壓力之間的關(guān)系，目前研究認(rèn)為可能與影響免疫系統(tǒng)功能有關(guān)。

部分P友第一次發(fā)病正是生活充滿壓力的時(shí)候，那么銀屑病都從哪些方面導(dǎo)致壓力呢？

"壓力機(jī)理":

疾病特征：銀屑病的皮膚表現(xiàn)常令P友們產(chǎn)生羞愧感。任何社交活動(dòng)，從一個(gè)約會(huì)到一次握手都會(huì)讓P友們覺得壓力倍增。

經(jīng)濟(jì)：銀屑病的治療是長期的，增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，造成經(jīng)濟(jì)壓力。

疼痛：銀屑病會(huì)導(dǎo)致慢性疼痛，這也增加了壓力。有時(shí)疼痛還會(huì)使日常活動(dòng)變得困難。如果你有關(guān)節(jié)炎，這種痛苦就更加明顯了。

治療：有些治療方法不奏效，就會(huì)產(chǎn)生壓力。有些治療會(huì)占你大量時(shí)間，比如，你可能每周要做3次光療，且長達(dá)1年之久，將這些治療所需的時(shí)間塞進(jìn)你的時(shí)間表里可能非常棘手，這就造成了壓力。此外，藥物副作用也是一種負(fù)擔(dān)。

帶著慢性病生活：有時(shí)銀屑病會(huì)讓你感到失落，你可能時(shí)常發(fā)現(xiàn)自己對(duì)未來感到焦慮。

教您5招緩解壓力，從而幫助治療銀屑病。

學(xué)會(huì)釋放。

試試深呼吸、冥想、太極、瑜伽，這些方法都能減輕壓力，有助于治療。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)患者在接受光線治療的同時(shí)享受冥想音樂帶所得到的效果是單純光療的2倍。此外，長時(shí)間散步和洗澡也是釋放壓力的好方法。

做按摩。

體檢一次舒適的按摩具有緩和肌張力、減輕壓力及使人放松的作用。如果可以，找到一個(gè)曾與銀屑病患者共事過的按摩師就再好不過了。

信任你的醫(yī)生。

為了緩解壓力，你必須相信你的醫(yī)生為你制定了最好的治療方案，你只需做一個(gè)合格的合作伙伴。但是，如果你不喜歡你的醫(yī)生，或者對(duì)治療計(jì)劃有所懷疑，那么，請(qǐng)你盡快換一位醫(yī)生。

得到專業(yè)的幫助。

如果你覺得壓力無法釋放，或感到非常焦慮和沮喪，建議你去看看精神健康治療師。他可以幫助您解決那些源于銀屑病的艱難的情感問題，還可以教你平復(fù)心緒的有效方式。

得到更好的治療。

有時(shí)，銀屑病的治療本身就充滿壓力。但治療疾病也是最好的緩解病情和壓力的方法。如果通過更好的治療能很好地控制病情，你就能擺脫壓力的產(chǎn)生。

如何預(yù)防牛皮癬發(fā)生？

1、消除精神緊張因素，避免過于疲勞，注意休息；

2、溶血性鏈球菌感染是本病的一誘發(fā)因素，盡可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的發(fā)生。一旦發(fā)生應(yīng)積極對(duì)癥治療，減少誘發(fā)牛皮癬的可能性。

3、居住條件要干爽、通風(fēng)、便于洗浴。

4、多食富含維生素類食品，如新鮮水果、蔬菜等。