1.銀屑病心理治療是什么？

心理治療是用醫(yī)學(xué)心理的原理和方法，

醫(yī)務(wù)人員通過患者的言語(包括語義和語音)、表情、姿勢、態(tài)度和行為，

或是通過相應(yīng)的儀器及環(huán)境來改變患者的感覺、認(rèn)識、情緒、性格、態(tài)度及行為，使患者增強信心，消除緊張，達(dá)到增強戰(zhàn)勝疾病的信心，從而促進(jìn)患者代謝、內(nèi)分泌和免疫調(diào)節(jié)功能等健康狀態(tài)的恢復(fù)，達(dá)到祛除病痛的目的的治療方式。

2.治療根據(jù)

銀屑病發(fā)生、發(fā)展及轉(zhuǎn)歸與患者個性、情感、緊張、煩惱、憂慮、抑郁等心理因素及氣候、社會環(huán)境、生活方式等有密切關(guān)系，是銀屑病發(fā)病和加重的重要誘發(fā)因素。

多年的臨床調(diào)查、基礎(chǔ)研究和大量的實踐經(jīng)驗，已證實銀屑病屬于心身疾病范疇，是典型的心身性皮膚病。

3.治療形式

心理治療的形式可分為以下四種：

個別治療

重點挖掘和分析其患病的特殊誘因和加重的原因，

并以此議定對策。

集體治療

主要采取講座和醫(yī)患聯(lián)動的形式，

提高認(rèn)知水平和恢復(fù)健康的信心。

家庭治療

積極動員家庭成員對患者的理解、關(guān)愛、支持和鼓勵，

社會治療

努力營建和諧的社會環(huán)境，尊重、包容、關(guān)愛患者，

使患者積極向上。

正確進(jìn)行心理治療，甚至可能達(dá)到自愈的效果。

此外，可因人而異采用生物反饋放松訓(xùn)練和腹式呼吸訓(xùn)練等的行為療法，舒緩病人心情，可達(dá)到增強患者自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能、內(nèi)分泌和免疫調(diào)節(jié)功能的目的。

4.生物反饋療法

生物反饋療法是一種有意識的放松訓(xùn)練療法，采用小型肌電生物反饋儀，患者在訓(xùn)練時的心理生理放松程度可通過肌電信號的強弱顯示，一般以3～5μV為理想的肌電放松值，每日訓(xùn)練一次，每次30分鐘。經(jīng)過1～3個月后患者的精神狀態(tài)和自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能均有明顯改善，銀屑病皮損也隨之明顯減退，甚至痊愈。

5.腹式呼吸訓(xùn)練

腹式呼吸是一種有意識的、深慢而有節(jié)律的腹部呼吸模式。深而慢的呼吸可以幫助人體放松，提高自主神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。

腹式呼吸訓(xùn)練可使橫膈肌上下移動幅度增大，提高副交感神經(jīng)張力，從而增強自主神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。

初次進(jìn)行腹式呼吸前先靜坐30分鐘，平靜自然呼吸，然后在反饋型腹式呼吸儀指導(dǎo)下進(jìn)行30分鐘規(guī)范化腹式呼吸訓(xùn)練，即收縮腹部肌肉，進(jìn)行短吸長呼（即鼓肚子吸氣3～4秒，縮腹呼氣6～7秒）方式。

學(xué)會后可在家里，不用儀器的情況下堅持每日兩次訓(xùn)練，每次20-30分鐘。

反復(fù)訓(xùn)練后，患者的血氧飽和度增加、心率和血壓有所下降和穩(wěn)定，心率變異性提高，也即自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能提高，皮損有不同程度的好轉(zhuǎn)，甚至痊愈。

近年來銀屑病的發(fā)病率有逐年增高的趨勢，一些尋常型銀屑病患者由于治療不當(dāng)，以及社會因素、精神因素的影響，而使皮膚病加重。

隨著健康醫(yī)學(xué)模式的建立及認(rèn)識的深化，對銀屑病患者的心理和社會因素愈來愈受到重視。

醫(yī)生通過多年的工作經(jīng)驗與皮科患者的接觸，觀察、問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)皮科患者存在著不同程度的焦慮、抑郁、睡眠障礙，加之社會壓力，精神生活壓力，煩躁情緒嚴(yán)重。

因此醫(yī)生對銀屑病人心理調(diào)節(jié)的提出三點建議：
1.治療銀屑病靜心減壓

靜心對壓力的舒緩十分重要。靜心并非把正在受壓的事情移開。也有些人以為走到荒山野嶺去，找一處完全聽不到聲音的地方便能靜心，但這些都是消極方法。我們身處的環(huán)境，必然有自己的死角，或經(jīng)歷各種不如意的事，壓力是必然的，問題在于我們以怎樣的態(tài)度去面對。

學(xué)會靜心，是處理壓力的基本條件，方法包括：

日常操練——每日早上起床，午飯前后，以及睡眠前，花幾分鐘做10-15次深呼吸，讓呼吸安頓下來，并給予時間安靜休息。

學(xué)會放下——透過輕松的音樂、默想、閱讀和自省，嘗試把心中憂慮放下。

2.治療銀屑病自我調(diào)整

患者在治療期間或者平時的生活中，應(yīng)該避免過多的勞累，不要經(jīng)常熬夜，遇到大喜大悲應(yīng)學(xué)會自我調(diào)節(jié)，和p友交流，對家人傾訴，把自己的情緒發(fā)泄出來，然后調(diào)整回來，不能一直積郁在心中，保證機體有一個良好的狀態(tài)。對治療才是有益的。

3、銀屑病正規(guī)治療

還有最重要的一點就是，不要胡亂治療。如果要治，必須去正規(guī)?？漆t(yī)院或綜合醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，我們的很多病人都是由于在外面隨便采用偏方或不正規(guī)治療而導(dǎo)致皮膚受到嚴(yán)重傷害，這不論對自己的精神還是身體，都是危害極大的！患者們一定要注意！