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健康科普—銀屑病患者冬季為什么要喝果汁?

2018-05-29 來(lái)源:鄭州市銀屑病研究所  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:果汁是一種簡(jiǎn)單、易攜帶、便于吸收的健康飲品,冬季通過(guò)喝果汁,可以及時(shí)補(bǔ)充冬季人體流失的各種維生素和微量元素,幫助你在凜冽的寒冬保持健康的體魄和保持皮膚中的水分。

冬季來(lái)臨,隨著氣溫的下降,人體的新陳代謝能力逐漸降低,皮膚會(huì)因汗腺、皮脂腺分泌量減少和失去較多水分而變緊、發(fā)干,皮膚摸上去總是毛毛的,不夠柔滑。與此同時(shí),秋冬交替時(shí)氣溫降低、晝夜溫差變大,普通性和流行性感冒的侵襲往往困擾著大家。冬季也是慢性支氣管炎、哮喘、心腦血管疾病及消化系統(tǒng)疾病高發(fā)的季節(jié)。另外,冬季易使人情緒低落,往往會(huì)引發(fā)不同程度的抑郁癥。這些問(wèn)題同樣困擾著銀屑病患者。

果汁是一種簡(jiǎn)單、易攜帶、便于吸收的健康飲品,冬季通過(guò)喝果汁,可以及時(shí)補(bǔ)充冬季人體流失的各種維生素和微量元素,幫助你在凜冽的寒冬保持健康的體魄和保持皮膚中的水分。

葡萄汁

醫(yī)學(xué)研究證明,葡萄汁是炎癥病人最好的飲品,可以降低血液中的蛋白質(zhì)和氯化鈉的含量。葡萄汁對(duì)體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效,在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方,癌癥發(fā)病率也明顯減少。同時(shí),有研究證明,葡萄皮和葡萄籽中含有豐富的抗氧化物質(zhì)多酚,其抗衰老能力是維生素E的50倍,是維生素C的25倍,有助肌體保持年輕。

橙汁

喝橙汁可以補(bǔ)充維他命C、鉀元素、核黃素等微量元素,可以增加體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇的含量,預(yù)防心臟病和腦中風(fēng),波士頓大學(xué)的科學(xué)家表示,女性每天喝兩杯橙汁能降低患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)他們的研究,每天喝兩杯橙汁可使女性患痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低2.4倍,這一攝入量相當(dāng)于喝兩罐含糖軟飲料。即使每天喝一杯橙汁也會(huì)使痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低41%。

桃汁

中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,桃性味甘酸、微溫,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)顏抗衰等功效。桃汁對(duì)胃陰不足、口干口渴或體虛陰液不足的便秘癥有較好的滋補(bǔ)和潤(rùn)下作用。由于桃的季節(jié)性很強(qiáng),只在一年的一段時(shí)間內(nèi)才能吃到。專(zhuān)家建議,吃不到桃的季節(jié)可以多喝一些百分百桃汁,同樣能獲取鮮桃中的全部營(yíng)養(yǎng)。

石榴汁

石榴汁的營(yíng)養(yǎng)特別豐富,含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,果實(shí)中含有維生素C及B族維生素,有機(jī)酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析,石榴果實(shí)中含碳水化合物17%,水79%,其中維生素C的含量比蘋(píng)果高1~2倍,而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,有軟化血管、助消化、抗胃潰瘍、降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病、高血壓,可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽延年之功效。

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