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夏季銀屑病患者吃什么防曬呢?

2018-05-24 來源:石家莊京科皮膚病醫(yī)院牛皮癬科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:綠茶中含有的茶多酚,具有抗氧化的作用,綠茶中所含有的物質(zhì)能夠讓導致皮膚被曬傷、粗糙、松弛的過氧化物減少約三分之一,是很好的防曬食物之一。

酷暑來臨,熱辣的陽光和強烈的紫外線極為容易將我們皮膚曬傷。那要如何才能更好保護好肌膚,避免被曬黑呢?下面向大家介紹夏日防曬飲食攻略。怕曬的朋友不妨多吃它們,避免變“黑炭”。

防曬食物一:綠茶


綠茶中含有的茶多酚,具有抗氧化的作用,綠茶中所含有的物質(zhì)能夠讓導致皮膚被曬傷、粗糙、松弛的過氧化物減少約三分之一,是很好的防曬食物之一。

防曬食物二:番茄

番茄是很好的防曬食物,因為番茄含有的番茄紅素是很好的抗氧化劑。根據(jù)相關(guān)資料顯示,每天平均攝入16毫克的番茄紅素能夠?qū)⑵つw曬傷的危險性下降40%。

防曬食物三:胡蘿卜


胡蘿卜中含有的大量的胡蘿卜素β,它能夠阻擋陽光中的紫外線,是一種不錯的防曬食物。

防曬食物四:豆制品


大豆中含有的大豆異黃酮是一種植物性雌激素,它具有抗氧化的作用,能夠幫助女性維持光澤細嫩的皮膚,例如豆腐、豆?jié){都是不錯的防曬食物。

防曬食物六:富含維生C的水果

維生素C被稱為“美膚圣品”,抗氧化是其一大功效,例如番石榴、獼猴桃、草莓、柑橘等都是富含維生素C的水果,多吃此類水果,都能夠讓你擁有健康白皙,不易被曬傷的皮膚。

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