牛皮癬患者的護(hù)膚知識及日常飲食

2018-05-24 來源：石家莊京科皮膚病醫(yī)院牛皮癬科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：干燥的皮膚很容易受到外界的刺激而受損，導(dǎo)致皮膚損害加重，甚至引起銀屑病的復(fù)發(fā)。溫水洗浴有助于皮膚保濕，但沐浴時(shí)間不要過長，水不要過熱，盆浴和淋浴均可。

干燥的皮膚很容易受到外界的刺激而受損，導(dǎo)致皮膚損害加重，甚至引起銀屑病的復(fù)發(fā)。溫水洗浴有助于皮膚保濕，但沐浴時(shí)間不要過長，水不要過熱，盆浴和淋浴均可。洗面和沐浴后可以在皮膚上涂一些面霜或乳液，以使皮膚保持滋潤。

建議：

1、使用滋潤、無刺激的香皂。需要注意的是，液體香皂不是真的香皂，可能缺乏滋潤成分，且刺激性較強(qiáng)。

2、不要被曬傷！曬傷可能導(dǎo)致銀屑病復(fù)發(fā)或加重。

3、不要搔抓皮膚！這點(diǎn)很關(guān)鍵，并且說起來容易做起來難，反復(fù)搔抓皮膚同樣可能引起銀屑病復(fù)發(fā)或加重，希望患者能到專業(yè)醫(yī)院及時(shí)清除這些皮損，這樣患者就不會(huì)那么急切地去搔抓。

冬季飲食注意：產(chǎn)熱營養(yǎng)素

產(chǎn)熱營養(yǎng)素主要指蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等，因而要多吃富含這三大營養(yǎng)素的食物，比如說瘦肉、枸杞、胡桃等等。

蛋氨酸食物

蛋氨酸可通過轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)耐寒所必需的甲基。富含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。

維生素類食物

寒冷氣候使人體氧化產(chǎn)熱加強(qiáng)，機(jī)體維生素代謝也發(fā)生明顯變化。如增加攝入維生素A，以增強(qiáng)人體的耐寒能力。增加對維生素C的攝入量，以提高人體對寒冷的適應(yīng)能力，并對血管具有良好的保護(hù)作用。維生素A主要來自動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等食物，維生素C主要來自新鮮水果和蔬菜等食物。

礦物質(zhì)食物

人怕冷與機(jī)體攝入礦物質(zhì)量也有一定關(guān)系。（黑色素）補(bǔ)充鈣可提高機(jī)體的御寒能力。含鈣豐富的食物有牛奶、豆制品等。食鹽對人體御寒也很重要，它可使人體產(chǎn)熱功能增強(qiáng)，但是每日攝鹽量良多不超過6克為宜。

熱食類食物

多吃熱食可以幫助人體適應(yīng)外界寒冷環(huán)境，牛皮癬患者應(yīng)以熱飯熱菜用餐并趁熱而食，這樣既可增進(jìn)食欲，又可以攝入更多的能量御寒。