毒素狀況自測(cè)：

如果你皮膚暗沉或經(jīng)常被痘痘困擾；

如果睡眠不佳，面容疲憊，沒有光澤；

如果你體重超標(biāo)，身材走形；

如果你看起來比同齡人衰老；

那么，你必須要重視自己身體里的毒素問題了！

1、肝臟排毒

有毒表現(xiàn)：中醫(yī)講到了肝的很多功能，比如疏泄、藏血，如果肝“有毒”了，也就提示肝的功能會(huì)受到影響，出現(xiàn)頭暈頭痛、眼干目赤、耳鳴、口苦等癥狀；

另外，也易疲勞、情緒不穩(wěn)定，從而誘發(fā)牛皮癬。

排毒方法：野菊花茶，野菊花苦寒之性勝于白菊花及黃菊花，清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒。

同時(shí)，應(yīng)注意早睡，晚于23時(shí)睡覺的人體內(nèi)就容易產(chǎn)生毒素。

2、肺臟排毒

有毒表現(xiàn)：咽干疼痛、咳嗽、經(jīng)常感冒。咽炎長(zhǎng)期不好，其實(shí)是有肺熱。

眾所周知，感冒對(duì)銀屑病的誘發(fā)來說可謂是一擊即中，感冒后60-70%銀屑病都會(huì)復(fù)發(fā)！

排毒方法：

酸梨煮水。酸梨，又叫安梨，有生津潤(rùn)肺、護(hù)嗓的功效。酸梨煮水大人孩子都可以喝，把煮過的梨都吃掉，轉(zhuǎn)天早上會(huì)發(fā)現(xiàn)，大便多而穢臭，這就完成了一次排毒。

3、腎臟排毒

有毒表現(xiàn)：水腫、容易疲倦。腎臟影響著人體的酸堿平衡，對(duì)銀屑病有著至關(guān)重要的影響。

排毒方法：喝冬瓜湯。冬瓜，不去皮，切成塊，煮湯，可加點(diǎn)香菜，盡量不放鹽或少放鹽，食藥同源，冬瓜和香菜都能幫助腎臟排毒。

建議每天喝6-8杯的水。

4、大腸排毒

有毒表現(xiàn)：食物殘?jiān)Ａ粼诖竽c內(nèi)，部分水分被腸黏膜吸收，其余在細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便，此過程會(huì)產(chǎn)生吲哚等有毒物質(zhì)，再加上隨食物或空氣進(jìn)入人體的有毒物質(zhì)，糞便中也含有大量毒素。

和尿液一樣，若不及時(shí)排出體外，毒素也會(huì)被身體重吸收，危害全身健康。

排毒方法：養(yǎng)成每日清晨規(guī)律排便的習(xí)慣，縮短其在腸道停留時(shí)間，減少毒素的吸收。多吃粗纖維食物可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。

5、胃排毒

有毒表現(xiàn)：胃的主要功能雖然是殺死食物中的病原體并消化食物，但偶爾也兼職排毒，如果消化不好，營(yíng)養(yǎng)以及對(duì)身體有益的吸收不了，身體也會(huì)越來越差！

排毒方法：不要空腹吃對(duì)胃刺激大的過酸、過辣的食物。

盡量規(guī)律用餐，保證胃的健康。

6、淋巴系統(tǒng)

有毒表現(xiàn)：淋巴系統(tǒng)是除動(dòng)脈、靜脈以外人體的第三套循環(huán)系統(tǒng)，充當(dāng)著體內(nèi)毒素回收站的角色。

全身各處流動(dòng)的淋巴液將體內(nèi)毒素回收到淋巴結(jié)，毒素從淋巴結(jié)被過濾到血液，送往肺臟、皮膚、肝臟、腎臟等被排出體外。

排毒方法：每天洗10～15分鐘溫?zé)崴?，以促進(jìn)淋巴回流，天冷時(shí)可每天用熱水泡腳代替。

7、大腦

有毒表現(xiàn)：大腦雖不是直接排毒的器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會(huì)制約排毒系統(tǒng)運(yùn)作，降低毒素排出的效率，精神因素也影響著銀屑病的復(fù)發(fā)。

排毒方法：保證充足的睡眠，放松心情，給大腦減壓。

牛皮癬病人更是要正視疾病，靠自己來戰(zhàn)勝疾病！