三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 銀屑病頻道 > 護(hù)理 > 用藥 > 銀屑病“汗療”

銀屑病“汗療”

2018-05-08 來源:銀屑病病友互助網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:銀屑病是一種生活方式病,是綜合因素累積而成的,需要綜合治療,使用藥物只是其中的一部分?;颊咦辕煹哪康脑谟跒樽詈蟮暮箘?chuàng)造條件。非藥物治療中,最重要的手段是溫和、連續(xù)、持久的運動。
銀屑病是一種生活方式病,是綜合因素累積而成的,需要綜合治療,使用藥物只是其中的一部分。患者自療的目的在于為最后的汗創(chuàng)造條件。非藥物治療中,最重要的手段是溫和、連續(xù)、持久的運動。
 
中醫(yī)如何認(rèn)識汗?
 
中醫(yī)認(rèn)為,人體出汗過程就好比用柴火支著鍋燒水。
 
柴火代表人體的陽氣,鍋里的水則代表人體的陰液。水煮沸后冒出的水蒸氣,就是人流出的汗液。
 
出汗是人體陰陽平衡的表現(xiàn)。
 
有火沒水,無法排汗;有水,但缺少柴火,無法將水燒開導(dǎo)致無法排汗。
 
還有一個問題是,有火有水,但是通道不暢,也是無法見汗的。
 
所以簡單說來,汗形成有三個關(guān)鍵,就是有水有火有通道。
 
如何出汗才算正常?
 
正常的出汗包括范圍和量兩個問題。
 
范圍是全身,就是全身均勻出汗。手背、腳背、小腿前面等部位是不容易出汗的地方,而額頭、胸、背都是容易出汗的地方,均勻就是要控制容易出汗的部位,促進(jìn)不容易出汗的部位出汗。
 
量是微微出,隱性出汗也可以,簡單說就是皮膚不干,有濕潤的感覺。偶爾出大汗,比如運動后,或者服藥后都是可以的。但要注意出汗后不能著涼、不能穿濕衣服、不能吹風(fēng)。
 
治療時用“汗”,就要注意時間問題了,因為沒有長時間做保障的話,不可能汗少而遍全身的,所以要強調(diào)長時間。出汗時間一般在2小時以上。
 
出汗三要素為:長時間、遍身、微似有汗。針對銀屑病,筆者提出了汗出的季節(jié)要求,為夏天不能多,冬天不能無。
 
如何運動才能出汗正常?
 
低強度長時間運動。
 
一滴汗出遍全身。
 
低強度和“微”汗相對應(yīng)。
 
長時間和出汗的“長時間”對應(yīng)。
 
如何通過運動讓出汗變勻?
 
假定單位時間內(nèi)出汗是有定量的。
 
這里出的多了,就完成了整體任務(wù),其他的地方就可以“偷懶”不出,或者想出也爭不到“名額”,不會達(dá)到均勻出汗的目的。
 
劇烈運動、打球、或者跳舞出汗,出了很多汗,但結(jié)果多是出的地方盡管出,不出的地方盡管不出,達(dá)不到治療的效果。
 
這時候需要學(xué)會“控制”。
 
容易出汗的地方開始出的時候,馬上減少運動量或者運動強度,讓出汗的過程緩和下來,把汗“攢”著,留到不容易出汗的地方出,這才能達(dá)到均勻的目的。
 
如何控制出汗?
 
怎么能達(dá)到控制的目的呢?這就涉及出汗的程序問題。
 
出汗的程序:先熱,后緩,務(wù)求穩(wěn)。穩(wěn)了才可能勻而少。騎自行車快一些是大家都能做到的,但騎得慢而穩(wěn)定就需要耐心琢磨了。
 
出汗以前一定會身上發(fā)熱。發(fā)熱屬于汗前狀態(tài),發(fā)熱的另一個表現(xiàn)是身上扎。
 
出現(xiàn)了發(fā)熱和身上扎,你就要注意了,必須緩下來。如果再加強出汗的手段,就要出現(xiàn)出汗的地方盡管出的局面了。
 
緩下來,堅持住,一直讓身體熱著,可以逐漸加熱,也可以保持住,主要是看能不能達(dá)到身上逐漸均勻微汗的目的。
 
達(dá)到均勻微汗的狀態(tài),要穩(wěn)住,只有穩(wěn)在那個狀態(tài)上才能讓盡量多的地方皮膚功能恢復(fù)。
 
“控制”和“穩(wěn)”很類似于氣功中靜功的修煉方法,首先必須心要靜,不急躁,否則可能會“走火入魔”。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房