牛皮癬夏日緩解小方法

2018-05-05 來(lái)源：尋常型牛皮癬治療標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：高溫出汗會(huì)加重病癥，尤其是面部和頭皮。吹空調(diào)能避免出汗但也讓皮膚變得干燥。如果你在空調(diào)房里待的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最好每天抹1~2次油性潤(rùn)膚乳。

我們知道溫暖的天氣有助于緩解牛皮癬，光照能減退皮損，增濕可改善皮膚干燥。但對(duì)牛皮癬人來(lái)說(shuō)春夏之際一樣有苦惱，不過(guò)不妨來(lái)嘗試以下建議。

1.日光浴

光照是夏天牛皮癬癥狀改善的首要原因，把控好量能達(dá)到和光療法同樣的效果，所以要“聰明地”曬太陽(yáng)：

日光浴每天5分鐘，并逐日延長(zhǎng)至15分鐘。但別忘了(皮損部位除外)涂抹防曬霜。

暴曬會(huì)引起牛皮癬發(fā)作，因此時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。

如果打算在太陽(yáng)下面待15分鐘以上，皮損部位也要涂抹防曬霜。選擇那些敏感皮膚專用的防曬霜，以免刺激皮膚。

2.游泳

游泳，尤其是海水中，能起到去死皮緩解病情的作用。含鹽水和含氯水都能使皮膚干燥起皮，游完后好好洗個(gè)澡，抹些溫和的保濕霜。

3.涼下來(lái)

高溫出汗會(huì)加重病癥，尤其是面部和頭皮。吹空調(diào)能避免出汗但也讓皮膚變得干燥。如果你在空調(diào)房里待的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最好每天抹1~2次油性潤(rùn)膚乳。

4.穿寬松透氣的衣服

如果你想遮住受損的皮膚，或者最近你正在接受光療(光療會(huì)暫時(shí)性地使皮膚變紅瘙癢)，選擇寬松舒適、防曬的棉質(zhì)衣服。如果你有頭皮牛皮癬，要遮住鱗屑，白色是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

5.避免蚊蟲叮咬

蚊子等昆蟲叮咬也能加重牛皮癬，而驅(qū)蟲劑多含有DEET(一種高效驅(qū)蚊劑)。最好的防護(hù)措施是穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，傍晚時(shí)(此時(shí)蚊蟲最活躍)待在室內(nèi)。香茅蠟燭也能驅(qū)蚊，驅(qū)蟲劑最好選擇不含或含DEET少的。必要時(shí)可向皮膚科醫(yī)生求助。

6.度假，遠(yuǎn)離喧囂

焦慮同樣能加重牛皮癬。參加一些能釋放壓力的活動(dòng)，度個(gè)假把工作放到一邊，將壓力拋置腦后。在家做一些能讓你放松的事，比如走路或在花園里干點(diǎn)兒活。這樣既緩解了癥狀，又度過(guò)了美好的夏天。