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銀屑病患者夏季注意濕氣

2018-05-04 來源:尋常型牛皮癬治療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)說的脾,是負(fù)責(zé)運轉(zhuǎn)的,任何代謝產(chǎn)物的排除都要借助脾氣的力量。脾氣一虛,臟東西就要潴留體內(nèi)。臟東西是什么呢?可以是多余的脂肪,也可以是異常的分泌物、排泄物。
環(huán)境濕熱或者陰濕都會引起濕氣重,若牛皮癬患者身體里面水分過多積存,則會導(dǎo)致身體免疫力下降,從而影響牛皮癬病情的康復(fù)。
 
濕氣存在有三個因素
 
一.因為吃了過多的油膩物,消化不了,堆積成濕;
 
二.雖然沒多吃,但本身消化能力不足,吃一點兒就膩住了,也會成濕;
 
三.還有就是環(huán)境、季節(jié)因素的影響,比如四川多濕,那里的人不吃辣椒就會不舒服。比如夏天,很多人體內(nèi)都會有濕,身體會變得很重、很懶。
 
“濕重”是標(biāo),“脾氣虛”是本
 
中醫(yī)說的脾,是負(fù)責(zé)運轉(zhuǎn)的,任何代謝產(chǎn)物的排除都要借助脾氣的力量。脾氣一虛,臟東西就要潴留體內(nèi)。臟東西是什么呢?可以是多余的脂肪,也可以是異常的分泌物、排泄物。
 
肚子脂肪多,可能為陽虛“濕重”
 
胖人多陽虛“濕重”很多胖人看似壯實,實為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人,更不能忽略他們體質(zhì)的寒性。你如果去摸這種胖人,他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因為他們的身體自己知道缺少陽氣,本能地增多脂肪,以起到保溫的作用。
 
胖人多陽虛
 
就像過去沒有冰箱的時候,夏天賣冰棍的人,都會用一條棉被包住冰棍,棉被是防止散熱的。胖人身上的脂肪起的也是這個作用,所以也就有“胖人多陽虛,而瘦人多陰虛”的理論,往往是越胖越虛,越虛越胖,形成惡性循環(huán)。
 
胖人的正確減肥方式應(yīng)該是溫化寒濕,“溫”是增加代謝脂肪的能力,“寒濕”就是指那些不該積存在體內(nèi)的脂肪。
 
被濕邪擊中的典型癥狀是
 
身體總覺得疲勞,但這種疲勞不是因為哪里酸痛,如果酸痛的話,可能是你有血虛、血不養(yǎng)筋的問題。
 
1.身體發(fā)沉、發(fā)重,頭也發(fā)蒙,雖然頭不疼,但是不清爽;
 
2.皮膚上會有濕疹,胃口也不好,吃什么都覺得沒味道,嘴里發(fā)黏。
 
3.舌頭伸出來時,你會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)很胖,顏色偏淡。癥狀嚴(yán)重的,舌頭邊上會有齒痕,甚至像孩子的小裙子似的,這叫“裙邊舌”,這就是比較嚴(yán)重的脾虛濕困了。
 
承山穴是祛濕大穴
 
每天早上起床時,將兩腿伸到床外,讓承山穴正好擱在床沿上,兩腿左右擺動,以按摩承山穴。按承山穴,都會有明顯酸脹痛感,這是因為體內(nèi)有濕的緣故;按揉承山一段時間后,會感覺身上微微發(fā)熱,這是膀胱經(jīng)上的陽氣在起作用,身上的濕邪,正隨著微微升高的體溫向外逃逸。
 
多吃去濕氣的食物,適當(dāng)拔罐
 
可以平時飲食生活中多吃一些可以去濕氣的食物,比如茯苓、薏米、紅豆、冬瓜、蠶豆、玉米等。拔罐的溫?zé)岽碳つ苁寡軘U(kuò)張,促進(jìn)以局部為主的血液循環(huán),改善充血狀態(tài),加強新陳代謝,使體內(nèi)的廢物、毒素加速排出,但是不建議經(jīng)常拔。
 
要點:及時清除體內(nèi)濕邪,才是銀屑病患者養(yǎng)生保健的關(guān)鍵!
 
食療祛濕
 
一些食物是可以幫助牛皮癬患者達(dá)到祛濕效果的,比如紅豆、薏米等都有祛濕的功效,牛皮癬患者可以在日常的時候用它們熬水喝,不僅可以幫助身體祛濕,還能起到美容的功效。
 
適當(dāng)增加運動
 
祛除體內(nèi)的濕氣,牛皮癬患者還可以通過運動方式來解決,運動還有助于促進(jìn)身體新陳代謝,春季,牛皮癬患者多去戶外散散步,對預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)以及身體健康發(fā)育都有很好的幫助。
 
避免環(huán)境濕氣
 
濕氣重與環(huán)境有很大的關(guān)系,所以牛皮癬患者應(yīng)該盡量的避免環(huán)境中的濕氣,潮濕的天氣盡量的不要外出,而且門窗要關(guān)好,盡量的不要穿沒有晾干的衣服,被子也要經(jīng)常的曬曬。春季陽光明媚的季節(jié),要勤開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新,同時避免室內(nèi)濕氣重。
 
保證睡眠質(zhì)量
 
牛皮癬患者體內(nèi)濕氣重的話,要注意保證睡眠的質(zhì)量,好的睡眠質(zhì)量可以讓身體的抵抗力增強,這樣就不容易被濕氣所拖累了,同時這點對于預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)也是很關(guān)鍵的。
 
艾葉泡腳
 
用艾葉泡腳有驅(qū)濕驅(qū)寒,通經(jīng)絡(luò)理氣血,溫經(jīng)止血的功效。生活在南方的人們,特別是常年在水中勞作的漁民,身體濕氣特別重,用艾葉泡腳可以很好地驅(qū)濕驅(qū)寒。
 
生姜泡腳
 
生姜不僅能加速血液循環(huán),帶走多余的熱,還能夠把體內(nèi)的寒氣、濕氣一同帶出。這也是祛濕最劃算的方法,買一些生姜,直接煎煮成開水,用這水來泡腳。泡個15~20分鐘,泡到額頭微微出汗即可。
 
白醋泡腳
 
在水中放些白醋,除了能夠促進(jìn)血液循環(huán)、祛除。
 
溫馨貼士:
 
毋庸置疑,濕氣是潛伏在人體中一顆極大的健康炸彈,牛皮癬患者平時生活中可能會突然覺得困倦、身體四肢沉重,這些都是濕氣惹的禍,患者要謹(jǐn)慎對待。
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