牛皮癬患者這樣吃干果，更健康！

2018-04-25 來源：牛皮癬抗復(fù)發(fā)聯(lián)盟標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：干果又稱殼果，多為植物種子的子葉或胚乳，營養(yǎng)價值很高。不僅可以補充微量元素，還有美膚、健腦、保護(hù)心腦血管健康、抗衰老等好處。

干果又稱殼果，多為植物種子的子葉或胚乳，營養(yǎng)價值很高。不僅可以補充微量元素，還有美膚、健腦、保護(hù)心腦血管健康、抗衰老等好處。

1、核桃

大家都知道，核桃的營養(yǎng)非常的豐富，可以補腦，是最好的健腦食品。其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，礦物質(zhì)和維生素。此外，核桃還含有豐富的維生素B、E，可防止細(xì)胞老化，能健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)，對牛皮癬癢的病狀有一定的緩解作用。

2、腰果

腰果的營養(yǎng)也不差，主要含油脂，可以起到潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老的功效。腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處，牛皮癬患者經(jīng)常食用腰果可以提高機體抗病能力。

3、羅漢果

對牛皮癬患者來說，羅漢果泡茶飲用非常的不錯。羅漢果具有清熱利喉的作用，可治療百口咳、肺熱、咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等。牛皮癬患者如從事教師等職業(yè)，此果是理想的保健食品。

4、無花果

無花果除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。牛皮癬患者咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復(fù)。在肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起帶去火消啞的作用。

5、花生

花生含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、卵磷脂、氨基酸及多種維生素等，可以與紅棗、薏仁、紅小豆等一同煮熟食用，能潤肺益氣和調(diào)整胃腸功能，對維護(hù)心血管系統(tǒng)的健康也有益。

6、杏仁

杏仁味苦下氣，含有多種營養(yǎng)，所含的脂肪油可使皮膚角質(zhì)層軟化，潤燥護(hù)膚，有保護(hù)神經(jīng)末梢血管和組織器官的作用，并可抑殺細(xì)菌，而且被酶水解所生成的HCN能夠抑制體內(nèi)的活性酪氨酸酶，消除色素沉著、雀斑、黑斑等，從而達(dá)到美容的效果，因此牛皮癬患者可適當(dāng)?shù)某砸恍┬尤剩瑢εＦぐ_的治療十分有幫助。