下雨天，怎么緩解牛皮癬關(guān)節(jié)疼痛？

2018-04-13 來源：北京建都醫(yī)院牛皮癬康復(fù)中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：下雨天容易加重和復(fù)發(fā)牛皮癬癥狀，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，希望患者朋友們下雨天最好不要出門，必須出門時請攜帶好雨具和保暖的衣服，避免淋雨和著涼。

一提及下雨天，許多牛皮癬患者往往會把“煩”、“憂郁”掛在嘴邊，陰雨天氣，讓許多牛皮癬患者關(guān)節(jié)很是受不了，潮濕的天氣，患者的關(guān)節(jié)痛疼加重，那么，有沒有預(yù)防的好的方法呢?看看專家是怎么說的。

左右交替，抬腿療法：牛皮癬患者可以采用平臥抬腿練習(xí)的方法，舒活關(guān)節(jié)，自然仰臥平躺于床上，一條腿屈膝(非常好大于90度)立于床板上，另一條腿保持伸直狀態(tài)，慢慢抬離床面約10厘米，保持時間大約5秒鐘，緩緩放下，重復(fù)約20次，可左右交替。

坐位抬腿，雙手壓穩(wěn)：患者需要找一張穩(wěn)固的椅子，身體稍前傾，坐于椅子的前半部，雙手壓穩(wěn)椅子，一條腿屈膝舒適立于地面上，另一條腿保持伸直狀態(tài)，慢慢抬離地面約10厘米，保持約5秒，緩緩放下，重復(fù)約20次，即可左右交替。

冰敷冷療，溫?zé)岑煼ǎ禾幱诩毙园l(fā)作期的牛皮癬患者，長時間地行走，或是站立，出現(xiàn)腫脹、發(fā)熱感時，可適當(dāng)給予局部冰敷冷療(每次約20分鐘即可)。慢性疼痛期，更多的是采用溫?zé)岑煼?，建議使用熱水袋局部熱敷雙膝。對關(guān)節(jié)型牛皮癬患者的關(guān)節(jié)疼痛具有很好地緩解作用，建議患者適當(dāng)?shù)卦囈幌隆?/div>

雙腿屈膝，夾球療法：找一個足球或排球，關(guān)節(jié)型牛皮癬患者坐在床面或地板上，雙手扶穩(wěn)，雙腿稍屈膝，用大腿內(nèi)側(cè)部分夾住球，記住，在活動的時候，盡量要注意不要碰到皮損處，或是關(guān)節(jié)損傷處，以免加重病情，每次夾擠保持約5秒，緩緩放松，重復(fù)約20次，可將球于大腿內(nèi)側(cè)上、中、下各段交替放置，適可而止。

溫馨提示：

下雨天容易加重和復(fù)發(fā)牛皮癬癥狀，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，希望患者朋友們下雨天最好不要出門，必須出門時請攜帶好雨具和保暖的衣服，避免淋雨和著涼。