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銀屑病“科學飲食食譜”,于患者有益,可收藏!

2018-04-04 來源: 長春中吉皮膚病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:銀屑病飲食也是許多銀屑病患者經常關心的一個問題。根據人們對銀屑病的認識以及現代醫(yī)學的化驗檢查發(fā)現等,認為下面一些蔬菜對患者是有益的。

蔬菜,富含維生素,和豐富的微量元素,碳水化合物等。對于銀屑病患者的病情有較好的舒緩作用。

銀屑病飲食也是許多銀屑病患者經常關心的一個問題。根據人們對銀屑病的認識以及現代醫(yī)學的化驗檢查發(fā)現等,認為下面一些蔬菜對患者是有益的。
 
白菜:含有胡蘿卜素、維生素C等多種成分。其性味甘、溫,具有解熱、安神等作用。
 
胡蘿卜:主要含有大量胡蘿卜素,可以補充患者體內維生素A的缺乏。
 
白蘿卜:含有碳水化合物、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C等成分。其性味甘、辛、涼,具有清熱解毒、消食等作用。
 
茄子:含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C等。其性味甘、涼、無毒,具有活血涼血、去風消腫等作用。
 
芋頭:含有蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素類。其性味甘、辛、平滑,有小毒,具有清熱解毒、祛瘀消腫、補虛止痛、消炎等作用。
 
空心菜:含有蛋白質、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C以及B1、B2等。其性味淡、涼,無毒,具有清熱解毒、化瘀消腫等作用。
 
土豆:含有大量淀粉,其它還有蛋白質、脂肪、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C等。其性味甘、辛、寒,具有清熱解毒、消炎脂同等作用。但發(fā)芽或土豆皮發(fā)青時,含有毒性較大的龍葵素,不能食用。
 
油菜:含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素類。其性味辛、溫、無毒,具有清熱解毒、活血消腫、清肺明目等作用。但是孕婦、攙扶、消化道潰瘍以及過敏體制的患者不宜食用。
 
苦瓜:含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C等,其中維生素C的含量較高。其性味苦、涼,具有清熱、解毒的作用。
 
黃瓜:含有糖類、氨基酸和B2、C、A等多種維生素。其性味甘、涼,具有清熱解毒、利水等作用。
 
絲瓜:含有蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵及維生素類。其性味甘、涼,具有清熱解毒功效。
 
其它:如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、菠菜、芹菜、西紅柿、豆角等,都含有蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等多種成分,均可經常食用。

科學預防銀屑病飲食食譜推薦:
 
至于吃何種食譜,可以參考我國醫(yī)學專家洪昭光教授所推薦合理膳食的兩句話,第一句是一、二、三、四、五
 
一:每天喝一袋牛奶
 
二:250g-300g碳水化合物
 
三:3分高蛋白(肉、蛋、雞鴨、豆腐之類)
 
四:4句話,有粗有細、不甜不咸、三四五頓,七八分飽
 
五:500g蔬菜和水果
 
第二名話是:紅、黃、綠、白、黑
 
紅:為一天一個西紅柿
 
黃:為紅黃色瓜果蔬菜(胡蘿卜、西瓜、紅薯、老玉米、南瓜)
 
綠:為綠茶
 
白:為燕麥粉
 
黑:為黑木耳
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