有效預(yù)防銀屑病，就然是吃這些

2018-03-29 來源：南京華廈銀屑病研究所1 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：中醫(yī)認為，“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”,這是因為：春季為肝氣旺之時，肝氣旺，則會影響到脾。所以，春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥;如果多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢，故春季飲食調(diào)養(yǎng)，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。

現(xiàn)在已經(jīng)是三月末，很快我們就迎來了清明。這說明天氣開始轉(zhuǎn)暖，早晚溫差較大，氣溫變化較大，那么也標(biāo)志著細菌、病毒等微生物開始蘇醒，繁殖，活動增強，容易侵犯人體，導(dǎo)致皮膚病的發(fā)生。南京華廈銀屑病研究所的朱主任告訴我們，想要有效預(yù)防銀屑病，就要多吃這些。

飲食宜高質(zhì)量

早春時節(jié)，氣候仍較寒冷，人體為了御寒，要消耗一定的能量來維持基礎(chǔ)體溫。所以，早春期間的營養(yǎng)構(gòu)成，應(yīng)以高熱量為主。日常飲食中，除了谷類制品外，應(yīng)選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量。

飲食宜少酸

中醫(yī)認為，“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”,這是因為：春季為肝氣旺之時，肝氣旺，則會影響到脾。所以，春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥;如果多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢，故春季飲食調(diào)養(yǎng)，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。

飲食宜清淡

春季氣候變化無常，最易使人患感冒。由于外感風(fēng)寒，可使人復(fù)發(fā)舊病，也可誘發(fā)新病。所以，中醫(yī)學(xué)認為，春季的進補應(yīng)以輕松疏散之品為宜，而厚味、滋膩之品則為所忌。在這個季節(jié)里，宜選用既有豐富營養(yǎng)又有發(fā)散作用的食物與藥物，起到既養(yǎng)生又預(yù)防的作用。一般的人，特別是身體虛弱的人，更要注意選擇平補、清補的飲食。

春季，氣溫溫差大，易生病，尤其是體弱的老人小孩，大家要做好防護，飲食要注意清淡，不要吃些辛辣上火的東西，自己要做自己的健康小衛(wèi)士。