牛皮癬健康飲食之梨篇

2018-01-28 來源：牛皮癬知識大講堂標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：季是養(yǎng)肺的最佳時節(jié)，多吃梨能潤肺清火、補陰潤燥梨性寒，把梨煮成湯后使其寒性降低，潤燥清火作用更佳。有人喜歡煮梨時削掉梨皮、挖去梨核，此舉不可取，梨皮潤肺止咳作用。這對于牛皮癬患者預防扁桃體發(fā)炎很有益處。最好，煮湯時把梨洗凈、直接切塊煮即可。

稍不留意，牛皮癬便會卷土重來。生吃水果，肚子似乎總愛“鬧情緒”，不妨試試把這幾樣水果煮著吃。相比生吃，煮食雖然損失了一些不耐熱的維生素，但能幫助牛皮癬患者養(yǎng)胃潤燥，預防復發(fā)。為了這個冬天，趕緊收藏起來吧！

煮梨潤肺

冬季是養(yǎng)肺的最佳時節(jié)，多吃梨能潤肺清火、補陰潤燥梨性寒，把梨煮成湯后使其寒性降低，潤燥清火作用更佳。有人喜歡煮梨時削掉梨皮、挖去梨核，此舉不可取，梨皮潤肺止咳作用。這對于牛皮癬患者預防扁桃體發(fā)炎很有益處。最好，煮湯時把梨洗凈、直接切塊煮即可。

煮蘋果防腹瀉

每年11月份前后，是腹瀉的高發(fā)期，而煮蘋果可以幫助緩解腹瀉癥狀。蘋果內(nèi)含有鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，能使大便內(nèi)水分減少，果膠煮熟后也有收斂、止瀉的作用。蘋果果皮含鞣酸豐富，果膠也分布在果肉內(nèi)近皮處，因而蘋果煮水也不要削皮，以免有效成分流失。

煮柚子降脂

柚子能理氣化痰、潤肺清腸、健脾降脂。煮柚子最常見的方式是蜂蜜柚子茶。用刀把柚子皮薄薄地刮下來，柚子肉撕成小塊;切好的柚子皮放入清水，中火煮10分鐘;再放入果肉熬1個小時，放涼后加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

蒸橙子止咳

蒸橙子是秋季止咳最常用的食療方法，但這個方法適合因氣滯血瘀或肺燥引起的熱咳，不適合外感風寒引起的寒咳。具體方法是，把橙子洗凈后用鹽水浸泡20分鐘;在其頂部平切一刀，形成一個盅;露出的果肉用筷子戳幾個洞，然后將切下來的“蓋子”重新蓋回去;將橙子放進碗里蒸15分鐘，蒸好后去橙皮吃果肉，碗底汁水最好也一起喝掉。

為了不讓牛皮癬有空子可鉆，定期去醫(yī)院進行檢查對抗復發(fā)來說也是必不可少的階段，希望每個牛皮癬人都能帶著最好的狀態(tài)度過冬季！