心理情志是誘發(fā)牛皮癬的重要病因!

2017-11-08 來(lái)源：銀屑病中醫(yī)院研究所診療中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對(duì)此專(zhuān)家們認(rèn)為：該病與人的情緒息息相關(guān)，治療時(shí)身體治療與心理治療要同步進(jìn)行，才能達(dá)到療效最佳化。全球醫(yī)院網(wǎng)專(zhuān)家精心為牛皮癬患者制定了心理治療方案：

　　導(dǎo)讀：牛皮癬是一種非傳染性慢性皮膚病，目前一些研究資料證實(shí)，這種疾病的發(fā)生與心理壓力和精神創(chuàng)傷有一定關(guān)系。情緒因素對(duì)牛皮癬病情的影響較為嚴(yán)重、也較為普遍，心理情志是誘發(fā)牛皮癬的重要病因，也是導(dǎo)致病情加重的一大兇手更是治療牛皮癬不能忽視次重要環(huán)節(jié)。

　　對(duì)此專(zhuān)家們認(rèn)為：該病與人的情緒息息相關(guān)，治療時(shí)身體治療與心理治療要同步進(jìn)行，才能達(dá)到療效最佳化。全球醫(yī)院網(wǎng)專(zhuān)家精心為牛皮癬患者制定了心理治療方案：

　　1.治療牛皮癬靜心減壓

　　靜心對(duì)壓力的舒緩十分重要。靜心并非把正在受壓的事情移開(kāi)。也有些人以為走到荒山野嶺去，找一處完全聽(tīng)不到聲音的地方便能靜心，但這些都是消極方法。我們身處的環(huán)境，必然有工作的死角，或經(jīng)歷各種不如意的事，壓力是必然的，問(wèn)題在于我們以怎樣的態(tài)度去面對(duì)。

　　學(xué)會(huì)靜心，是處理壓力的基本條件，方法包括：

　　日常操練——每日早上起床，午飯前后，以及睡眠前，花幾分鐘做10-15次深呼吸，讓呼吸安頓下來(lái)，并給予時(shí)間安靜休息。

　　學(xué)會(huì)放下——透過(guò)輕松的音樂(lè)、默想、閱讀和自省，嘗試把心中憂(yōu)慮放下。

　　2.治療牛皮癬忙亂中自我調(diào)節(jié)

　　事實(shí)上，不少上班族都常要面對(duì)沉重的工作，以致出現(xiàn)情緒困擾，心理學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為是不會(huì)自我調(diào)節(jié)的緣故。有些人經(jīng)常覺(jué)得自己很忙亂，但通過(guò)自我調(diào)節(jié)，就可以達(dá)到亂中有序。舉例說(shuō)，當(dāng)很多事物要處理時(shí)，可以拿一張紙，把需要處理的事情一一列出，思考各種事物的優(yōu)先次序，如有什么要立即處理？哪些可以交給別人做？又有哪些可稍后面對(duì)？心中只要有一個(gè)行程表，混亂的感覺(jué)便能減少。

　　另外，每個(gè)時(shí)間段只適合處理一件事，便不須同一時(shí)間應(yīng)付數(shù)件事，所承受的壓力自會(huì)較輕，壓力來(lái)自太過(guò)忙亂，若不懂得安靜及專(zhuān)注，會(huì)出現(xiàn)很多焦慮。要知道，愈是專(zhuān)注，愈能改善工作效率，忙亂感自會(huì)消失。中國(guó)人有句話是靜中得力，這是很正確的，因?yàn)榘察o時(shí)，我們才能把所有力量泉源集中一起，專(zhuān)注于一件事上，不用再掛心其他事。