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元宵節(jié),銀屑病患者正確吃湯圓的方式

2017-10-31 來源:成都銀康銀屑醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:銀屑病患者不宜吃油炸元宵,雖然油炸的元宵比較香脆,但油炸會使本身油脂含量就不低的元宵油脂比例更高,而且能量增加,成了更不健康的食品。因此油炸元宵從營養(yǎng)角度來看是最不可取的,銀屑病患者千萬別為了口感而犧牲了健康。

   正月十五

 
  元宵節(jié)又稱上元節(jié)、小正月、元夕或燈節(jié)。是春節(jié)之后的第一個(gè)重要節(jié)日。正月是農(nóng)歷的元月,古人稱夜為“宵”所以把一年中第一個(gè)月圓之夜正月十五稱為元宵節(jié)。傳統(tǒng)習(xí)俗有賞月、燃燈放焰、喜猜燈謎、拉兔子燈等。最不能少的當(dāng)然是吃元宵
 
  現(xiàn)在市面上元宵的種類很多
 
  牛皮癬患者該如何選擇呢
 
  小編教你元宵節(jié)如何正確的吃元宵

  酒釀元宵
 
  這類湯圓中的米酒湯。里面酒精成分對銀屑病患者是不利的。我們建議銀屑病患者在病情進(jìn)展期,盡量避免使用米酒、葡萄酒等含有酒精的飲品,所以并不建議食用酒釀湯圓
 
  油炸湯圓
 
  銀屑病患者不宜吃油炸元宵,雖然油炸的元宵比較香脆,但油炸會使本身油脂含量就不低的元宵油脂比例更高,而且能量增加,成了更不健康的食品。因此油炸元宵從營養(yǎng)角度來看是最不可取的,銀屑病患者千萬別為了口感而犧牲了健康。
 
  芝麻湯圓
 
  這類湯圓是市面上最為普遍的。并且對銀屑病沒有太大的危害。但由于元宵是由糯米面做成的,黏性較大,不易消化,食后可導(dǎo)致胃痛、胃脹、噯氣、反酸甚至腹瀉。一般來說吃三個(gè)元宵就要減去半兩主食。所有大家還是要酌量食用。
 
  吃元宵注意事項(xiàng)

  一、高糖高熱,早餐慎食
 
  元宵屬于高熱量、高糖分的食品,還含有油脂,但卻缺乏營養(yǎng)素,除了熱量和糖外并沒有太多其它營養(yǎng)。這樣的食品不適合當(dāng)早餐吃。
 
  二、細(xì)嚼慢咽助消化
 
  吃湯圓,最好是熱著吃。冷后更難消化。消化不良和胃潰瘍的人可以少吃一點(diǎn),湯圓柔軟,要吃得慢一點(diǎn),避免燙傷,也要避免油脂過多難消化。吃元宵的時(shí)候要細(xì)細(xì)地嚼,以免胃里不舒服。
 
  三、主食搭配需減少
 
  如果吃湯圓和元宵,一定要相應(yīng)減少主食的數(shù)量。一般來說,3個(gè)元宵所用的糯米粉相當(dāng)于1兩米飯所用的米。
 
  小屑友們,你們可以安心的去吃元宵啦!
 
  在歡度正月十五之時(shí)
 
  不要忘記自己的身體健康問題
 
  多參加戶外活動,多多鍛煉身體
 
  既可驅(qū)病強(qiáng)身,又可增強(qiáng)抵抗力
 
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