牛皮癬要如何預(yù)防？

　　牛皮癬的發(fā)生與復(fù)發(fā)受多種因素影響，有的病人是因上呼吸道感染而發(fā)病，有的病人是由于過度精神緊張而發(fā)病，而有的病人則為受潮著涼而發(fā)病，這就需要患者學(xué)會(huì)總結(jié)，摸索發(fā)病規(guī)律。

　　一、預(yù)防感染：局部感染灶是誘發(fā)牛皮癬的一個(gè)重要原因，尤其是感冒后，并發(fā)扁桃體炎，氣管炎，需要積極治療，盡量縮短病程，扁桃體反復(fù)發(fā)炎，與牛皮癬發(fā)作有密切關(guān)系者，可考慮扁桃體切除術(shù)，這一點(diǎn)對(duì)青少年患者尤為重要。

　　二、過敏因素：是牛皮癬的重要誘發(fā)原因之一，由于飲食或服用藥物，或接觸某種物質(zhì)而過敏，?？烧T發(fā)牛皮癬的發(fā)生，患者每次復(fù)發(fā)后，需仔細(xì)回想近來曾服用了什么東西，或接觸了某種物質(zhì)，從而使皮膚發(fā)癢，繼而出現(xiàn)紅斑，那么這種物質(zhì)，今后應(yīng)盡量避免接觸，比如，某些海產(chǎn)品，牛羊肉，辛辣事物及其它物質(zhì)等。

　　三、受潮著涼：受風(fēng)寒侵襲而誘發(fā)牛皮癬的為數(shù)較多，由于居住環(huán)境潮濕，天氣寒冷，可使本病發(fā)生或加重，因此患者應(yīng)盡量避免大冷大熱刺激皮膚，住室保持通風(fēng)干燥。

　　四、精神因素：日常生活由于工作壓力大，休息不好，精神過度緊張，造成情緒不穩(wěn)定，憂思郁怒，又不能合理的調(diào)整保養(yǎng)肌膚或長期飲食沒有規(guī)律，暴飲暴食，多食腥發(fā)動(dòng)風(fēng)之物，酗酒飲茶過度，以及外界原因引起感冒，發(fā)熱，扁桃體發(fā)炎，免疫功能低下，缺乏抵抗力，從而導(dǎo)致牛皮癬發(fā)病和復(fù)發(fā)，過度的精神緊張，性情急燥，情緒抑郁等精神因素為誘因，占其它誘因之首，在我國約占牛皮癬總發(fā)病率的18.6%，精神過度緊張，可產(chǎn)生一系列心理或生理反應(yīng)，促使神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，損害機(jī)體免疫防御系統(tǒng)，及某些酶的代謝紊亂，從而促進(jìn)了牛皮癬的發(fā)生，因此在遇有不可抗拒的或無法預(yù)知的突發(fā)事情，患者應(yīng)盡量控制情緒，保持平靜心情，保證充足的睡眠時(shí)間，必要時(shí)可服用適量鎮(zhèn)靜劑。

　　五、慎用控制性藥物：首次選用什么樣的藥物來治療牛皮癬，對(duì)其療效及愈后是否復(fù)發(fā)起關(guān)鍵作用，在一個(gè)時(shí)期內(nèi)，醫(yī)學(xué)界在研究治療牛皮癬的方向問題上，相當(dāng)程度上走進(jìn)了誤區(qū)，主要表現(xiàn)在：當(dāng)牛皮癬患者身上剛開始出現(xiàn)丘疹性紅斑時(shí)，此時(shí)說明患者機(jī)體免疫能力降低，內(nèi)分泌功能紊亂，微循環(huán)失暢致使皮膚排泄功能障礙，使體內(nèi)應(yīng)排泄的內(nèi)毒素積聚于皮下，而所用的藥物不是用來提高免疫能力，恢復(fù)皮膚的正常代謝功能，排泄內(nèi)毒素，而是用激素，免疫抑制劑來抑制免疫，控制皮膚排泄功能，結(jié)果越治越重，最終造成病情更加頑固很難治，那么作為一個(gè)患者應(yīng)該對(duì)這類藥物有個(gè)基本的認(rèn)識(shí)，目前常用于控制牛皮癬的藥有皮質(zhì)激素類，抗腫瘤類等。

　　牛皮癬的誘發(fā)原因很多，只有患者在日常生活中多加注意，注意環(huán)境衛(wèi)生，積極消除誘發(fā)因素如忌酒，忌辛辣，魚蝦，海味，羊肉及腥發(fā)動(dòng)風(fēng)之物，慎防感冒，扁桃體發(fā)炎，患病要到正規(guī)醫(yī)療部門治療，慎用有些控制性藥物等等，才能減少復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)。

　　運(yùn)動(dòng)可治療牛皮癬嗎？

　　很多牛皮癬（銀屑?。┗颊咧肋\(yùn)動(dòng)治療牛皮癬，此方法具有一定的普遍性，而且適合大多數(shù)牛皮癬患者，是比較安全的一種預(yù)防保健方法。但是治療牛皮癬一定要找準(zhǔn)時(shí)機(jī)。

　　牛皮癬雖然根治難度大，易反復(fù)發(fā)作，但并不危機(jī)生命，對(duì)患者的生活、工作、學(xué)習(xí)影響不大，但是由于它嚴(yán)重?fù)p壞患者皮膚，影響患者儀容，故對(duì)患者造成巨大的身心傷害。運(yùn)動(dòng)對(duì)銀屑病治療有影響，但是很多患者往往只看到其益處，而往往忽略了運(yùn)動(dòng)對(duì)銀屑病治療的壞處。

　　1、牛皮癬患者多運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)銀屑病患者的體質(zhì)，幫助其改善紊亂的免疫系統(tǒng)。

　　臨床研究發(fā)現(xiàn)，銀屑病的發(fā)生與人體的免疫功能紊亂有這密切的聯(lián)系?；颊哐褐校砸种萍?xì)胞明顯減少，Ｔ輔助細(xì)胞明顯升高，細(xì)胞的免疫功能降低，引發(fā)了銀屑病皮損區(qū)角朊細(xì)胞發(fā)生一系列代謝異常，促進(jìn)了銀屑病的發(fā)生?；颊咄ㄟ^多運(yùn)動(dòng)能夠有效改善身體的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于體內(nèi)細(xì)胞的正常代謝。

　　2、牛皮癬患者多運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)皮膚的汗腺代謝。

　　銀屑病患者皮損處積攢了大量毒素，無法排除，阻礙了細(xì)胞的正常代謝，導(dǎo)致細(xì)胞角化過度。多運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)皮膚的汗腺代謝，身體在排汗時(shí)就把積累在皮膚里的內(nèi)毒素通過汗腺代謝排出體外了。尤其是在冬天，身體出汗要比夏天少很多，患者更加應(yīng)該通過運(yùn)動(dòng)，增加身體的排汗量，加快內(nèi)毒素排出體外。

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