銀屑病發(fā)病機制是什么？

　　銀屑病最初被認為是一種角質(zhì)形成細胞的生化或細胞缺陷造成的表皮疾病。在20世紀80年代早期，發(fā)現(xiàn)一些生化介質(zhì)、酶和通路在銀屑病中異常，包括cAMP、類花生酸類物質(zhì)、蛋白激酶C、磷脂酶C、多胺和轉(zhuǎn)化生長因子α等。

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)環(huán)孢素等一直T細胞的藥物可以改善銀屑病后，人們的注意力開始轉(zhuǎn)向到T細胞上來。過去的20年來，認為銀屑病是一種T細胞驅(qū)動的疾病。人們對淋巴細胞亞群和涉及趨化、歸巢及活化炎癥細胞的細胞因子進行了深入研究，并發(fā)展出了新的治療手段。有些報道甚至認為銀屑病是一種自身免疫病，但至今仍未在銀屑病患者中發(fā)現(xiàn)真正的自身抗體。

　　但近年的發(fā)現(xiàn)表明銀屑病作為一種多基因疾病，涉及免疫系統(tǒng)和角質(zhì)形成細胞異常的一些基因多態(tài)性均可以是銀屑病的發(fā)病原因?，F(xiàn)在認為表皮也是天然免疫反應(yīng)中的一個重要活性部分，可以影響適應(yīng)性免疫系統(tǒng)的活化。因此銀屑病既可以適應(yīng)性免疫系統(tǒng)異常造成，也可以由表皮細胞的天然免疫功能異常引起。

　　銀屑病患者需警惕這些運動壞習(xí)慣

　　動則生陽，適量運動可以加速氣血運行，促進微循環(huán)，提高身體抵抗力，減少上呼吸道感染的發(fā)生，對銀屑病的治療有好處。運動還有助于患者開闊視野，調(diào)理心情，增強戰(zhàn)勝疾病的信心。但有時也常聽到人們抱怨：運動許久卻沒效果，還徒增不適，北京體育大學(xué)運動人體科學(xué)院副教授蘇浩表示，不科學(xué)的運動會損傷健康，降低人們運動的積極性。以下常見的幾種壞習(xí)慣，常常給運動帶來負面效果。

　　一、集中式健身：周末“抓緊時間鍛煉”的效果遠不如長期堅持、適量運動的效果好。一般情況下，集中式鍛煉時運動量、運動強度較大，更易帶來運動損傷，其效果也會在休息時逐漸消失。不規(guī)律的突擊鍛煉還會使身體疲勞積累加劇，影響正常休息。

　　二、透支鍛煉：為獲得更好的效果，我們常常咬著牙“再堅持一會兒”，殊不知，運動到大汗淋漓、爬不起來、跑不掉了還要堅持，易使身體出現(xiàn)異常，如過度疲勞、損傷、免疫力降低等。運動后，經(jīng)過一晚修整，還非常疲倦，說明已經(jīng)運動過度。

　　三、睡眠不足：缺少睡眠會使神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，運動過程中，更容易出現(xiàn)血壓增高、心率失常等運動心血管疾病。睡眠還能幫助修復(fù)運動中的損傷，代謝酸性物質(zhì)。因此，在進行跑步、登山、羽毛球、籃球等大強度運動（心率達到150次/每分鐘以上的運動)前一定要規(guī)律睡眠。

　　四、裝備不適宜：運動時，鞋子是受力點，不合適的鞋子會產(chǎn)生錯誤的受力傳導(dǎo)，引發(fā)運動損傷。衣物過緊、過厚會限制動作幅度，降低運動效果，劇烈運動時還易造成肌肉拉傷。另外，佩戴基本護具能保障運動安全，如自行車、輪滑時要佩戴護膝、護肘、頭盔等。

　　五、餓著肚子運動：饑餓時，身體能量供應(yīng)不足，會造成運動中疲勞感加劇，直接影響大腦和肌肉的運作能力，使動作控制能力下降，更易受傷。體能不足還會影響運動強度和時間，降低運動效果，還易產(chǎn)生昏厥，乏力，低血糖等現(xiàn)象。習(xí)慣晨練的人不妨在運動前吃些面包、水果糖等零食。

　　六、運動后馬上吃東西：運動時，血液主要集中在骨骼肌、心臟、循環(huán)系統(tǒng)，人體消化能力相對較低。剛結(jié)束運動就吃東西會加重腸胃負擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。一般情況下，運動后30~60分鐘進食為佳。

　　七、口渴才喝水：暫停、休息時要強迫自己規(guī)律喝水，運動后及時補水。運動中補水應(yīng)少量多次，每15~20分鐘一次，每次100毫升左右最佳。持續(xù)運動1小時以內(nèi)或運動前吃過正餐，喝白開水、礦泉水即可。運動持續(xù)時間超過1小時或運動前沒吃正餐，可以喝運動飲料。

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