春季預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)的好習(xí)慣

　　牛皮癬是一種常見(jiàn)的慢性易于復(fù)發(fā)的炎癥性皮膚病。因其頑固易復(fù)發(fā)，牛皮癬甚至被人們當(dāng)作形容詞，比如人們形容城市里非法張貼的小廣告的現(xiàn)象，其數(shù)量大、清除困難，影響市容被稱為城市牛皮癬。所以易復(fù)發(fā)是牛皮癬的最大特點(diǎn)，那么哪些習(xí)慣可以預(yù)防牛皮癬的復(fù)發(fā)呢?

　　堅(jiān)持治療：一般來(lái)說(shuō)牛皮癬的治療時(shí)間是1至2月，但如果治療不規(guī)范，不堅(jiān)持，"三天打漁兩天曬網(wǎng)"的話需時(shí)就會(huì)更長(zhǎng)，康復(fù)后仍要留些藥備用，一定要使全部皮損變平變光，僅僅留下色素沉著斑，自覺(jué)癥狀消失，不能遺留個(gè)別頑固病灶，成為下次復(fù)發(fā)的起點(diǎn)。

　　注意飲食：可誘發(fā)牛皮癬的酒、辣椒、海鮮、牛羊肉等辛辣刺激性食物和發(fā)物要忌食，多食富含維生素c的食物。

　　保持健康心理：臨床研究顯示，不健康的心理因素很容易導(dǎo)致牛皮癬的復(fù)發(fā)。如果患者精神過(guò)于激動(dòng)、緊張、焦慮、大喜大悲等心理很容易導(dǎo)致牛皮癬的復(fù)發(fā)，影響牛皮癬病情的穩(wěn)定。所以患者在進(jìn)行牛皮癬的預(yù)防時(shí)要注意保持一個(gè)輕松的心情。

　　不私自濫用藥物：臨床統(tǒng)計(jì)顯示，80%以上的牛皮癬患者多多少少都有因?yàn)樗阶詾E用藥物而造成牛皮癬病情復(fù)發(fā)或者加重的痛苦經(jīng)歷，特別是含激素比較多的藥物，比如糖皮質(zhì)激素等。雖然服用激素類藥物短期即可改善使病情，不過(guò)激素類藥物始終對(duì)牛皮癬遠(yuǎn)期治療有著不利影響，長(zhǎng)期使用還會(huì)使患者免疫力降低、發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。

　　戒煙戒酒：牛皮癬患者不宜飲酒，包括各種酒類，哪怕少量的啤酒，有時(shí)也會(huì)帶來(lái)一定麻煩，特別是與朋友和家人團(tuán)聚時(shí)，請(qǐng)切勿忘記。

　　適當(dāng)鍛煉身體：目前已經(jīng)明確細(xì)菌感染會(huì)促發(fā)牛皮癬，要鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)以防止感冒及咽喉炎、扁桃腺炎等感染。牛皮癬的發(fā)生、發(fā)展與身體的免疫功能有密切的關(guān)系，如有條件，平時(shí)可針對(duì)性的吃些調(diào)節(jié)免疫力的藥物或者保健食品。

　　服用維生素：牛皮癬患者可適當(dāng)內(nèi)服葉酸、維生素A、維生素C、維生素B12等維生素，可減少牛皮癬的復(fù)發(fā)。

　　多運(yùn)動(dòng)治療牛皮癬勝過(guò)吃藥

　　許多牛皮癬患者因?yàn)榛剂舜瞬∫庵鞠?，很少與人交際，甚至把自己封閉起來(lái)。牛皮癬治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，很多人得了牛皮癬只注重藥物上的治療，牛皮癬的治療固然重要，但是牛皮癬的日常生活小細(xì)節(jié)也是不可忽略的啊，其中有些人牛皮癬患者經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)治療牛皮癬勝過(guò)吃藥。

　　牛皮癬患者在治療中，醫(yī)生常常會(huì)建議牛皮癬運(yùn)動(dòng)是為了要多出汗，這是為什么呢?皮膚的代謝產(chǎn)物排泄有兩個(gè)途徑，一個(gè)經(jīng)由血液循環(huán)、腎臟由尿液排出體外，另一個(gè)就是由汗腺代謝。汗液的成分和尿液的成分基本是一樣的，只是濃度不一樣。牛皮癬患者最重要的病理改變就是微循環(huán)障礙，有皮損的地方就不會(huì)出汗，經(jīng)常出汗的地方就不會(huì)出牛皮癬，由此可見(jiàn)，多出汗是有利于牛皮癬皮損的消退的。

　　牛皮癬有冬季加重、夏季緩解的特點(diǎn)就與出汗多少有關(guān)。寒冷的天氣，即使活動(dòng)也不易出汗，皮膚細(xì)胞代謝的內(nèi)毒素通過(guò)血液循環(huán)排泄的速度明顯減弱，內(nèi)毒素易蓄積在皮下，刺激皮膚產(chǎn)生或加重病情。出汗一方面可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。另一方面可以把內(nèi)毒素通過(guò)汗腺代償性的排出體外，可以減輕病情，縮短治愈時(shí)間。得了牛皮癬多運(yùn)動(dòng)有什么好處，可見(jiàn)運(yùn)動(dòng)出汗對(duì)牛皮癬患者有多種好處，最好能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

　　綜上所述，得了牛皮癬并不可怕，可怕的是牛皮癬患者的心態(tài)，牛皮癬患者要擺正心態(tài)積極接受牛皮癬的治療。

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