銀屑病能否進(jìn)行預(yù)防？

　　銀屑病的預(yù)防是指患者經(jīng)過(guò)正確和安全的治療后，避免病情因停藥等因素而復(fù)發(fā)和加重。預(yù)防的目標(biāo)是延長(zhǎng)緩解期，減少?gòu)?fù)發(fā)和減輕病情，甚至長(zhǎng)期痊愈；即使遇有難以避免的誘發(fā)因素，其病情也很輕，再經(jīng)過(guò)適當(dāng)調(diào)理即可恢復(fù)健康。因此，預(yù)防的最終目標(biāo)是提高患者的身心素質(zhì)和生活質(zhì)量，使心身始終處于健康狀態(tài)。

　　預(yù)防復(fù)發(fā)的根據(jù)

　　銀屑病是由基因和環(huán)境因素共同作用而誘發(fā)的，不可能用藥物來(lái)根治。相反，過(guò)多的藥物治療反而會(huì)引起機(jī)體對(duì)藥物的依賴和抵抗，停藥后容易形成“復(fù)發(fā)－加重－頑固”的狀態(tài)。因此，銀屑病患者不依賴藥物治療是預(yù)防銀屑病復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。

　　長(zhǎng)期臨床實(shí)踐和調(diào)查結(jié)果顯示，治療后約有1/3的患者可以長(zhǎng)期處于臨床痊愈狀態(tài)，包括一些病情較重的紅皮病型銀屑病患者可以恢復(fù)正常后數(shù)年，甚至三十余年未復(fù)發(fā)。

　　銀屑病本身有自然緩解的傾向。很多患者在情緒穩(wěn)定、心情愉悅的時(shí)候皮損明顯減輕。長(zhǎng)期堅(jiān)持生物反饋放松訓(xùn)練的患者，不僅皮損消退，而且整體狀態(tài)好，生活質(zhì)量高。

　　預(yù)防復(fù)發(fā)的措施

　　預(yù)防的關(guān)鍵是保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，不嗜煙酒、不熬夜、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)等。此外，要特別注意在患病期間少用和不用免疫抑制劑及皮質(zhì)類固醇激素，避免內(nèi)服藥物影響機(jī)體的整體代謝和免疫調(diào)節(jié)功能。

　　在銀屑病的治療中常運(yùn)用“生物－心理－社會(huì)－環(huán)境”的健康醫(yī)學(xué)模式，去除緊張、焦慮、恐懼等負(fù)性情緒，以心理治療為主，輔以簡(jiǎn)單安全的藥物治療，可以收到“事半功倍”的效果，爭(zhēng)取長(zhǎng)期痊愈。

　　在提高認(rèn)知水平的基礎(chǔ)上，再堅(jiān)持采用生物反饋放松訓(xùn)練和腹式呼吸訓(xùn)練，以提高自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能；此外，保證每天合理的睡眠也極其重要，最好晚上不熬夜，有利于機(jī)體恢復(fù)。

　　此外，合理健康飲食也很重要，以清淡飲食為宜，戒煙限酒。如能做到上述幾方面，銀屑病復(fù)發(fā)的可能性就大大減少。

　　跑步對(duì)牛皮癬有好處嗎？

　　牛皮癬不僅是種皮膚病，還是種免疫性疾病，最根本的病因是免疫功能較弱，由外部誘因?qū)е掳l(fā)生的，很多喜愛運(yùn)動(dòng)的牛皮癬患者擔(dān)心跑步會(huì)對(duì)病情會(huì)有不利的影響，其實(shí)跑步對(duì)牛皮癬有好處。

　　跑步是一種極為簡(jiǎn)單、人人都能進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使身體各部位都得到鍛煉，目前已成為國(guó)內(nèi)外一種普遍的防治疾病的手段。跑步對(duì)人體的作用比較全面，能鍛煉人的心臟，增加機(jī)體的最大攝氧量，增強(qiáng)人體的活動(dòng)能力;促進(jìn)新陳代謝，控制體重，同時(shí)跑步還能鍛煉神經(jīng)、血管，預(yù)防高血壓病。

　　跑步對(duì)于牛皮癬患者病情的緩解也是有一定好處的，皮膚的代謝產(chǎn)物排泄有兩個(gè)途徑，一個(gè)經(jīng)由血液循環(huán)、腎臟由尿液排出體外，另一個(gè)就是由汗腺代謝。牛皮癬患者最重要的病理改變就是微循環(huán)障礙，有皮損的地方就不會(huì)出汗，經(jīng)常出汗的地方就不會(huì)出牛皮癬。

　　牛皮癬患者堅(jiān)持跑步是有很多好處的，經(jīng)常跑步出汗使皮膚的通透性增強(qiáng)了，病變的有害物質(zhì)隨汗液排出了體外，再加上皮膚的呼吸功能增強(qiáng)，水分及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得以保留，所以皮膚得以恢復(fù)。并且牛皮癬患者跑步還能提高免疫力的好處，身體好了，自然不會(huì)受到病害的傾擾。

　　跑步可以鍛煉身體，提高免疫力，并且跑步出汗還能使毒素排出體外，所以牛皮癬患者堅(jiān)持跑步是有很多好處的，但是需要注意的是，患者跑步時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)度也不利于病情恢復(fù)。

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