?牛皮癬是一種發(fā)病率很高的皮膚病，由于牛皮癬對患者的外觀以及身心健康都帶來很大的危害，大家都很擔心自己會患上牛皮癬，那么，如何降低牛皮癬的患病幾率呢?

　　如何降低牛皮癬的患病幾率?上海華膚皮膚病醫(yī)院專家針對這一問題做了以下總結(jié)：

　　1、保持樂觀的情緒：有人統(tǒng)計，牛皮癬患者75%以上伴有急躁、激動、易怒的不良情緒。很多患者因精神刺激而發(fā)病或加重，也有的患者因心情開朗而自愈。因此，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)的一劑良藥。

　　2、適當?shù)男菹⒓斑\動：鍛煉自己的體魄，增強抵抗力，如太極拳鍛煉、氣功療法等。

　　3、養(yǎng)成良好的飲食習慣：不飲酒、不吸煙、不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鮮等腥膻之品。

　　4、注意季節(jié)變化：尤其在秋冬季節(jié)開始之際，根據(jù)天氣變化及時添加衣服，防止感冒、咽炎、扁桃體炎的發(fā)生，因為溶血性鏈球菌感染會誘發(fā)本病，所以要盡可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的發(fā)生。一旦發(fā)生應(yīng)積極對癥治療。

　　5、經(jīng)常內(nèi)服葉酸、維生素A、維生素C、維生素B12等藥物。

　　此外，為了避免牛皮癬會遺傳給下一代，牛皮癬患者還應(yīng)注意以下幾點：

　　第一、牛皮癬患者應(yīng)該盡量避免和同樣患有牛皮癬的對象結(jié)婚。牛皮癬患者在選擇配偶時，往往處于各種心理，選擇病友共度余生，才會獲得一種平衡，然而這種做法并不可取。因為根據(jù)統(tǒng)計資料顯示，如果父母雙方都患有牛皮癬，那么其子女后代牛皮癬發(fā)病率可高達50%以上，這要遠遠高于父母一方為牛皮癬患者的發(fā)病幾率。所以在擇偶時牛皮癬患者一定要慎重，為了避免遺傳下一代，最好選擇與健康的人結(jié)合。

　　第二，盡量避免在發(fā)病時期受孕。患者最好不要在牛皮癬發(fā)作治療時懷孕，這是因為在牛皮癬發(fā)病期間，體內(nèi)的易感基因比較活躍，容易遺傳給后代。并且在牛皮癬發(fā)作時期，患者的身體機能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，患者常常需要服用各種藥物治療，這些因素都會對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生不利影響，尤其是一些抗細胞增生藥、免疫抑制藥的西藥治療牛皮癬，還容易造成胎兒畸形等嚴重后果。

　　第三、選擇最佳的懷孕時間。牛皮癬的發(fā)病和季節(jié)也有一定的關(guān)系，通常在秋冬季節(jié)加重，夏季有所減輕，甚至有的人自行痊愈。相對而言，夏季，牛皮癬患者的新陳代謝加快，身體的機能也處在一個比較穩(wěn)定、良好的狀態(tài)，而體內(nèi)的易感基因也相對得到了控制，患者朋友選擇在這個時候孕育下一代可有效減少牛皮癬遺傳的可能性。