夏季天氣是很熱的，很多的人容易出現(xiàn)中暑的情況，大家應該注意一些防御方法，由此是牛皮癬患者。天氣炎熱的時候患者不要長時間在外面工作，應該注意休息，而且也要注意調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，若是天氣炎熱，患者應該多喝水，那么牛皮癬患者如何防御中暑呢?

　　1、要盡量避免在11～15時高溫時段出門，不要長時間在陽光曝曬或高溫、高濕度、氣流靜止的環(huán)境下活動或工作。

　　2、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。空調(diào)不要對著自己吹。

　　3、外出時要注意使用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等物品，在皮膚上涂些防曬護膚品，免受陽光的直接照射。

　　4、外出受熱歸來，忌“快速冷卻”。不要立即去吹空調(diào)、吹電扇、洗冷水澡。這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。

　　5、要多飲水，出汗多的人可飲淡鹽水。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。

　　6、穿著應寬松，多穿棉質(zhì)布料、顏色較淺的衣服。

　　7、多食梨子、西瓜等水果;可飲一些消暑清熱化濕的涼茶，或飲冬瓜、蓮蓬、薏米仁湯水等。此外，綠豆湯、菊花茶、酸梅湯等也是方便理想的消暑飲料。

　　8、外出旅游或出差時若感不適，可用一些如仁丹、清涼油、風油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。還有注意充分休息，不要開夜車以免降低身體抵抗力。

　　牛皮癬患者夏季防中暑小常識

　　中暑是夏季常見疾病。一般來講，重體力勞動者、年老體弱者、慢性病患者、孕婦等容易發(fā)生中暑。“辦公室一族”雖然是在空調(diào)房里辦公，可是中暑的幾率也是很大的，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等，都是中暑的誘因。

　　從很熱的環(huán)境進入室溫調(diào)得很低的空調(diào)房時，極易發(fā)生中暑。

　　長時間坐車或坐飛機，沒有及時補充水分，通風降溫條件又不好時，容易導致中暑。

　　進行運動健身鍛煉等大量出汗的活動，沒有很好地補充水分，且從有空調(diào)的房間出去時，也易中暑。

　　上述的方法對患者的，預防有很大的幫助，希望牛皮癬患者可以了解，在平時，外出的時候，應該注意防曬。患者最好是戴上太陽帽太陽鏡，涂上防曬霜，而且，要穿寬松的衣服，不要穿太厚，以免導致中暑，若是出現(xiàn)了中暑，應該采取一些合理的方案，避免影響到生命健康。