銀屑病預(yù)防措施有什么？

　　立秋已過(guò)，又到了銀屑病（牛皮癬）復(fù)發(fā)的時(shí)節(jié)，如何才能防止其復(fù)發(fā)，這恐怕是牛皮癬患者時(shí)下十分關(guān)心的問(wèn)題。臨床上絕大多數(shù)銀屑?。ㄅＦぐ_）患者處于復(fù)發(fā)治療、痊愈復(fù)發(fā)再治療的怪圈，這是由于銀屑?。ㄅＦぐ_）疾病本身發(fā)病誘因眾多，和患者不當(dāng)?shù)闹委煛⑷粘Ｉ铒嬍车扔兄艽蟮年P(guān)系。

　　秋季干燥皮膚嚴(yán)重缺水對(duì)銀屑病患者的病情是沒有益處的，因此秋冬季節(jié)的銀屑病患者又要進(jìn)入一段煎熬的季節(jié)，但是做好防護(hù)措施還是可以避免的，具體如下：

　　多曬曬太陽(yáng)：銀屑?。ㄅＦぐ_）患者多走出家門曬曬太陽(yáng)，可以大大提高自身機(jī)體對(duì)維生素的吸收，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，對(duì)預(yù)防秋季銀屑病（牛皮癬）的復(fù)發(fā)有很好的作用。

　　適當(dāng)飲水，保持身體代謝平衡：秋色雖好，卻十分干燥，人體容易缺失水分，建議銀屑?。ㄅＦぐ_）患者要適當(dāng)補(bǔ)水，保持身體正常的代謝需求，以避免銀屑?。ㄅＦぐ_）加重或者復(fù)發(fā)。

　　飲食清淡：盡量少食動(dòng)物蛋白性食物和海鮮發(fā)物，不吃辛辣刺激性食物，不飲酒，大吃大補(bǔ)更容易引起銀屑?。ㄅＦぐ_）患者的復(fù)發(fā)。

　　生活規(guī)律，心情放松：患者要保持積極樂(lè)觀的良好心態(tài)，心緒開朗莫“悲秋”;多休息，避免熬夜等導(dǎo)致身體疲憊，引起抵抗力下降。

　　加強(qiáng)體育鍛煉：銀屑病患者可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，多加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)出汗，這樣有助于增強(qiáng)機(jī)體應(yīng)對(duì)外界刺激的能力，從而提高機(jī)體的免疫力。這對(duì)預(yù)防銀屑病復(fù)發(fā)會(huì)有很大的幫助。

　　秋季銀屑病復(fù)發(fā)有可能跟天氣轉(zhuǎn)涼引起的感冒炎癥有關(guān)系，由于氣溫變化大，人們?nèi)菀赘忻?，上呼吸道感染的疾病容易引起牛皮癬復(fù)發(fā)。另外，天涼的時(shí)候，血液的循環(huán)速度變慢，皮膚受到外傷后傷口愈合也比較慢，容易受感染造成炎癥，從而導(dǎo)致銀屑病復(fù)發(fā)。

　　預(yù)防用藥很關(guān)鍵：銀屑病治愈后像一座寂靜的火山，患者稍有不慎即可能會(huì)激發(fā)“扳機(jī)“造成爆發(fā)。在秋冬季節(jié)，疾病復(fù)發(fā)或加重前根據(jù)體質(zhì)，辯證用藥，能夠有效起到提前預(yù)防疾病的效果。

　　銀屑病常見誘因有哪些？

　　1、精神神經(jīng)因素：精神緊張、應(yīng)激事件，過(guò)度勞累或強(qiáng)烈的精神刺激，可以誘發(fā)或加重銀屑病，有30%-40%的患者的發(fā)病與精神因素密切相關(guān)。銀屑病因此被認(rèn)為是一種心身疾病。心理治療及生物反饋治療得到應(yīng)用并產(chǎn)生一定的療效。

　　2、吸煙：吸煙是銀屑病發(fā)生的重要誘因之一。意大利一份病例對(duì)照研究顯示，曾經(jīng)吸煙和現(xiàn)在吸煙者發(fā)生銀屑病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)為從不吸煙的1.7和1.9倍。高強(qiáng)度吸煙(>20支/d)較低強(qiáng)度吸煙(≤10支/d)致銀屑病臨床表現(xiàn)更嚴(yán)重的危險(xiǎn)性增加兩倍以上。研究顯示吸煙對(duì)女性的影響更大。

　　3、飲酒：飲酒會(huì)誘發(fā)或加劇銀屑病本身的病理過(guò)程。飲酒可以直接擴(kuò)張血管，使血管通透性增加，有利于中性粒細(xì)胞游出及向表皮侵潤(rùn)；同時(shí)，飲酒使花生四烯酸含量增加，抑制腺苷酸環(huán)化酶，使CAMP減少，CGMP增加，導(dǎo)致表皮細(xì)胞增殖。

　　4、食物：研究證實(shí)，進(jìn)食魚蝦是一種較為重要的誘發(fā)因素。這可能與魚蝦為高蛋白食物易引起皮膚過(guò)敏有關(guān)。有研究分析認(rèn)為，銀屑病在非洲發(fā)病率很低，除遺傳因素外，其獨(dú)特的飲食習(xí)慣（玉米是其飲食主要成分）也是重要原因之一。Wolters等研究則發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)慕?、食用?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.zjzhongke.cn/jfpd/" target="_blank">熱量的飲食、素食有助于銀屑病患者病情的改善。

　　5、受潮：受潮是一種重要的誘發(fā)因素。既往研究證實(shí)居住潮濕處發(fā)病及下田或淋雨后發(fā)病者并不鮮見。有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，22.5%患者發(fā)病與潮濕有明顯關(guān)系，原因是長(zhǎng)期在潮濕環(huán)境中，尤其是水下作業(yè)，皮膚容易浸漬、糜爛，易于大量的細(xì)菌繁殖，引起皮膚感染而發(fā)病。此外，研究發(fā)現(xiàn)，潮濕能刺激表皮DNA合成，并能增強(qiáng)這一合成反應(yīng)，從而導(dǎo)致表皮增生。

　　6、過(guò)敏因素：國(guó)內(nèi)一些研究報(bào)道10%左右的銀屑病患者對(duì)塵螨、粉塵和霉菌過(guò)敏，在食物上銀屑病患者對(duì)魚蝦蟹過(guò)敏較多，此外也有部分患者對(duì)牛羊肉過(guò)敏，因過(guò)敏會(huì)誘發(fā)或加重銀屑病，因此對(duì)銀屑病患者必要時(shí)可以行過(guò)敏原檢測(cè)。

　　7、外傷及手術(shù)：可加重或誘發(fā)銀屑病。

　　8、內(nèi)分泌與妊娠：可能與甲狀腺、腎上腺、胸腺等功能的異常有關(guān)，妊娠可緩解銀屑病發(fā)病，美國(guó)一項(xiàng)研究顯示約38%患者在妊娠期間皮損消退，但產(chǎn)后加劇。

　　9、藥物：可能誘發(fā)銀屑病的藥物有：β受體阻斷劑（降壓藥）、鋰劑（精神科藥物）、抗瘧藥、消炎痛（鎮(zhèn)痛藥）、特比萘芬（抗真菌藥物）、鈣通道阻斷劑（尼卡地平、硝苯地平等，均為降壓藥）。

　　10、其他：如種族、氣候、地理等。

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