很多患有牛皮癬的患者，因?yàn)椴荒軌蚣皶r(shí)的控制自己的病情，導(dǎo)致患上了牛皮癬關(guān)節(jié)炎這種疾病，雖然現(xiàn)在醫(yī)學(xué)對(duì)于這種疾病的治療方法越來(lái)越多，并且效果都非常的好，但是患者還是要注意做好日常的自我保健，今天我們就來(lái)講解一下對(duì)于牛皮癬患者的保健工作。

　　1、緩解精神緊張：部分牛皮癬患者可因精神緊張而導(dǎo)致病情加重，因此牛皮癬患者應(yīng)善于調(diào)理自己的精神狀態(tài)，緩解精神壓力。

　　2、低脂平衡飲食：牛皮癬患者可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)、葉酸、水和熱量，雖然不能直接清除皮疹，但能改善身體狀態(tài)，促進(jìn)皮損消退。牛皮癬患者可選擇低脂平衡飲食，飲食多樣化，每天吃多種蔬菜和水果，限制飲酒、高鹽和腌菜，禁止吸煙。

　　3、適量體育鍛煉：體育鍛煉有助于保持關(guān)節(jié)力量和活動(dòng)范圍，但如果鍛煉后疼痛持續(xù)2小時(shí)，則提示鍛煉過(guò)度或鍛煉方法錯(cuò)誤。有脊柱受累的牛皮癬患者避免長(zhǎng)期臥床休息，應(yīng)常行伸展鍛煉，同時(shí)可用鈣劑和維生素D防止骨質(zhì)疏松或輕微外傷后骨折，必要時(shí)用降鈣素和雙膦酸鹽。游泳池的水中含有氯氣可能引起皮疹加重，因此牛皮癬患者游泳前，可先在皮疹區(qū)涂一薄層的凡士林或礦物油，游泳后用自來(lái)水沖洗，在皮膚尚未干燥前，涂上潤(rùn)膚霜。

　　4、適當(dāng)理療：溫水浴、熱療和冷療等理療可大大改善關(guān)節(jié)功能和緩解疼痛。有炎癥的關(guān)節(jié)腫脹區(qū)可制動(dòng)，并冷敷可減少腫脹和改善活動(dòng)范圍。

　　患者還應(yīng)該多注意自己的生活細(xì)節(jié)

　　(1)樹(shù)立信心。牛皮癬屬于慢性疾病，治療過(guò)程中患者要對(duì)治愈充滿信心，以持之以恒的態(tài)度積極配合醫(yī)生的治療，病情一般都會(huì)得到良好控制，少?gòu)?fù)發(fā)甚至不復(fù)發(fā)。

　　(2)避開(kāi)誘因。宜多食新鮮蔬菜、水果等低脂肪食物，忌食魚(yú)腥海鮮及辛辣刺激性食物，避免飲酒、濃茶、咖啡、可樂(lè)等可加重病情的飲料。

　　(3)注意衛(wèi)生。床單被褥應(yīng)保持清潔，及時(shí)清掃皮屑，定期更換。勤換內(nèi)衣，內(nèi)衣要單獨(dú)清洗，并置于陽(yáng)光通風(fēng)處晾曬。

　　(4)嚴(yán)防感冒。牛皮癬的發(fā)病與免疫、代謝、內(nèi)分泌等系統(tǒng)出現(xiàn)障礙有關(guān)，而感冒常作為媒介導(dǎo)致發(fā)病，因此一定要嚴(yán)防感冒?；颊唔毺貏e注意日常保健，防止感染風(fēng)寒，具體措施包括堅(jiān)持體育鍛煉，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，適時(shí)增減衣物等。一旦患上感冒，應(yīng)該及時(shí)治療，以免誘發(fā)全身泛發(fā)性牛皮癬。

　　(5)戒酒。乙醇對(duì)神經(jīng)活動(dòng)有較強(qiáng)的興奮與抑制作用，可直接破壞血管內(nèi)皮細(xì)胞與血管外膜神經(jīng)纖維中的一氧化氮原生酶，從而造成血管緊張和細(xì)胞比例的變化，導(dǎo)致局部供氧量下降，難以維系皮膚的正常功能。飲酒必然會(huì)使患者病情復(fù)發(fā)，或使原有的皮損加重，因此，牛皮癬患者必須戒酒。

　　如果患有牛皮癬的患者想要能夠盡快的康復(fù)，那么首先就應(yīng)該要樹(shù)立信心，積極的配合醫(yī)生進(jìn)行治療，還應(yīng)該要找出誘因?qū)@些誘因進(jìn)行防治，調(diào)節(jié)好自己的日常飲食，注意做好自己的個(gè)人衛(wèi)生，做好防寒保暖工作，戒煙戒酒，這樣才能保證最佳治療效果，加快康復(fù)速度。