牛皮癬飲食健康知識

　　秋季是一個濕氣比較重的季節(jié)，大家在飲食上應(yīng)該注意，不要吃一些不利于濕氣排出體外的食物。除此之外，牛皮癬患者更加需要重視飲食健康，預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)或加重。那么，秋季牛皮癬患者應(yīng)該如何飲食呢?

　　遠(yuǎn)離火鍋：秋冬季節(jié)天氣轉(zhuǎn)冷，人們愛吃火鍋，尤其是麻辣的。但是因為秋冬是一個收斂的季節(jié)，辛辣食物是發(fā)的，如果此時再頻繁吃辛辣的食物，容易引起身體燥熱，上火、便秘、臉上長痘。另外辛辣食物入肺，容易傷肺，秋冬干燥本身對肺就不好。

　　少辛多酸：秋冬季節(jié)是心血管病的高發(fā)期，秋冬季適當(dāng)吃酸性食物卻很有益處。酸性食物比如醋能軟化血管，預(yù)防心血管病發(fā)生。同時酸性食物還能美容，對于愛美的女性更應(yīng)該要多吃酸了。酸性食物除了醋外，還包括富含維生素C的蘋果、橘子等偏酸性食物。

　　多吃祛火食物:皮癬患者在食補(bǔ)上要多喝開水、淡茶、豆?jié){，還應(yīng)該多吃蘿卜、芝麻、

　　飲食不要過于生冷:由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。

　　不要暴飲暴食:一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過多。

　　牛皮癬患者運動的好處有什么？

　　牛皮癬患者不能做很多事，不能暴曬，不能穿太緊的衣服等等，但是有一項，適量運動，對牛皮癬患者來說是非常必要的，一方面可以增強(qiáng)體質(zhì)，另一方面可以把內(nèi)毒素通過汗腺代償性的排出體外，牛皮癬患者適量運動是必要的，下面我們就讓專家為我們詳細(xì)介紹一下。

　　排除毒素減輕病情：

　　運動可以把內(nèi)毒素通過汗腺代脅的排出體外，可以減輕病情，縮短治愈時間。因為通過皮膚的汗腺出汗是排除代謝產(chǎn)物的重要途徑，汗液的成分和尿液的成分基本是一樣的，只是濃度不一樣。

　　提高免疫力預(yù)防牛皮癬:

　　首先，運動能夠增強(qiáng)體制，提高人體對各種疾病的抵抗力，減少感冒和其他上呼吸道感染的機(jī)會，減少由于感染而誘發(fā)或造成牛皮癬復(fù)發(fā)的可能;其次，戶外運動使患者更多的接觸日光紫外線，多數(shù)情況下，日曬對減輕病情是有益的。如有條件允許的話可以經(jīng)常進(jìn)行日光浴或海水浴。此外，運動還有助于患者開闊視野，調(diào)理心情，在擁抱大自然的同時陶冶自己，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　改善微循環(huán):

　　牛皮癬患者最重要就是改變微循環(huán)障礙，有皮損的地方就不會出汗，經(jīng)常出汗的地方就不會出現(xiàn)牛皮癬，許多患者一到冬天就怕冷、病情加重，一到夏天病情就減輕、甚至痊愈。這主要是由血管熱脹冷縮引起的。內(nèi)毒素易蓄積在皮下，刺激皮膚產(chǎn)生或加重病情。

　　專家提示：適合于牛皮癬患者的運動項目有很多，如跑步、游泳、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、保齡球等。牛皮癬患者運動時要注意避免磕傷碰傷，防止皮損增加或擴(kuò)大。最后祝您早日康復(fù)。

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